(
课件网) 悦纳自己 爱自己的100种方式 灵魂叩问 1、你喜欢自己吗？ 2、你对自己满意吗？ 3、如果1-100分给自己打分，你会打多少分？ 4、你觉得自己有哪些优点？希望自己是一个什么样子的？ 油山（石油） 金山（金矿） 火山（岩浆） 三座山分别代表着什么？ 旁边的小土山拿出了什么？ 拿出种子后，油山、金山、火山的反应是？ 小土山非常的难过、伤心，面对外界的嘲笑、乌云密布，小土山内心很挣扎。 这个时候小土山又拿出了什么？ 真正的看见种子的存在 小土山最终长成了绿树成荫的大树 第一次拿出种子小土山的内心活动： 第二次拿出种子小土山的内心活动： 胆小、惶恐、脆弱、敏感、在意外界声音 自信、乐观、成长、积极、我就是最好的 没有真正发现种子的存在（忽视） 真正的看到了种子的存在（接纳） 种子＝优点、身上未发现的长处、 还未看见的闪光点 我们大多数人都是现在的小土山，虽然还没有变成自己所希望的样子，但身上却有很多还未发现的“种子”，你是否发现了它的存在呢？ 在一个陌生的线上社交群里，无论你做什么、说什么，都会受到潮水般的夸赞、享受众星捧月般的感觉，那么这十有八九就是“夸夸群”。和直白的群名一样，这里充斥着各种夸、直接夸、随意夸、花样夸。 夸夸我自己 请同学们认真思考，想想你身上有哪些你还未发现的“种子”，或者你已经发现，但被你忽视的“种子”？ 能吃能睡、心态贼好 阳光乐观，遇见困难不退缩 有目标，善于制定计划 心里不搁事 凡事多沟通 认真踏实 做事全力以赴 有韧性 抗压能力强 拍照好看，总被朋友夸夸 写字工整好看 懂得倾听 换位思考 我会做饭 我擅长 深度思考 时间观念强 我很 独立 勇于说不 玩游戏很6 善良，待人真诚 喜欢笑 不纠结，不内耗，心大 同桌&朋友夸夸我 在同桌的眼中，我有哪些未发现的闪光点呢？ 个性很好 声音好听 待人真诚 你真好看 我不是在夸你 我是在提醒你 真棒（竖起大拇指） 你给大家带来了快乐和温暖 你是独一无二的 你在人群中闪闪发光 和你做朋友 超级幸运 你激励了我成为更好的人 说一说：自己眼中的我，和他人眼中的我，有哪些让我感到意外或者惊喜的闪光点？ 悦纳自己先从认可自己的优点开始 图片来源：瞬息宇宙 悦纳自己＝学会爱自己 王尔德说：爱自己是终身浪漫的开始。生活中，我们总是过多地照顾别人的感受，不自觉地取悦别人。 却忘了，人生最应该取悦的，其实是自己。 好好爱自己，才能把自己活成一束光，照亮自己，也照亮别人。 人生短短数十载，懂得好好爱自己，做让自己感觉幸福的事，余生的每一天才会知足且常乐。 爱自己的100种方式 1、看见自己和他人的闪光点，学会夸赞，先从“夸夸”开始（我超棒的、今天你气色真好） 图片来源：白熊发发 爱自己的100种方式 2、爱自己是给自己买一束花、吃自己喜欢的食物，但爱自己，同时也是允许自己出错，允许自己不完美，允许自己偶尔断电，允许自己累的时候，停一停；最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没有放弃成长。 爱自己的100种方式 3、做一些让自己开心、积攒能量的事情，比如：晒晒太阳、多运动、多喝水、到大自然中散步、养一只宠物、同父母或者好友来个拥抱、和好朋友谈心等等。 爱自己的100种方式 4、保持阳光、乐观的积极心态。生活就是一面镜子，用什么样的心态去面对，它就会呈现给我们什么模样。凡是过往，皆为序章。我们应该做的，是往前看，而不是囿于过去；凡事发生，必将有利于我。 爱自己的100种方式 真正爱自己不是很浅的一句爱自己，而是经历了一些事情之后发现自己的可贵，深深地接纳自己的一切，学会爱，学会给予爱，我治愈自己，接纳自己。 爱自己的100种方式 5、找到爱自己的方式，既是在发现乐 ... ...
