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课件网) 人教版《体育与健康》 足球：脚内侧踢球 小学体育 水平二 3-4年级全册 脚内侧踢球是足球运动中最常见、最基础、运用最多的一项技术动作。脚内侧的触球面积比脚的其他部位都大，这使得在踢球时可以更好的控制住足球。因此脚内侧踢球是进行短距离传球和射门的理想方法。 脚内侧踢球完整动作分解 助跑 支撑 摆腿 击球 随前 脚内侧踢球动作分解讲解 1、助跑 助跑就是在触球之前给自己一个跑动空间，主要用途是便于发力和为支撑腿的摆放留出判断时间。 脚内侧踢球动作分解讲解 2、支撑 以右脚击球为例，左脚为支撑脚。 支撑脚与球相距10-15CM，与球平行，膝关节微屈，脚尖方向为出球方向。 10-15cm 脚内侧踢球动作分解讲解 3、摆腿 在支撑脚脚着地后，击球腿的大腿带动小腿。 由后向前摆动，摆动时膝关节外展90度，为击球发力时留出空间。 脚内侧踢球动作分解讲解 4、击球 击球脚脚底与地面平行，脚尖微翘起，击球中后部，脚内侧方向正对出球方向。 踝关节要锁紧，固定脚型，脚尖不能翘起太高，也不能低于与地面的平行线。 脚内侧踢球动作分解讲解 5、随前 随前是指击球后，将身体重心和髋关节向前送出，也是决定出球方向的一个重要因素。 学练方法 脚内侧踢球学练方法（一） 一、无球模仿练习 原地无球模仿脚内侧踢球动作。 练习要求：动作协调，支撑脚与击球脚的位置与脚型固定。 脚内侧踢球学练方法（二） 二、踢固定球练习 两人面对面站立，一人将球踩住固定，另一人做脚内侧踢球动作。 练习要求：脚型固定，击球部位与击球点正确。 脚内侧踢球学练方法（三） 三、相互传球练习 两人面对面站立，间隔3-5米，进行脚内侧踢球练习。 练习要求：脚型固定，传直线球，控制传球力量。 脚内侧踢球学练方法（四） 四、对墙踢球练习 距离墙面3-5米，根据 球的不同反弹位置，灵活调整脚下位置，迅速移动到球的方向。 易犯错误及纠正方法 易犯错误及纠正方法（一） 错误一： 击球脚型不固定，膝关节没外展（或外展不够） 后果：击球方向不确定，影响击球发力 纠正方法： 应加强原地无球模仿练习，固定脚型，不断加深动作的完整性和规范性。 易犯错误及纠正方法（二） 错误二： 支撑脚选位不正确，离球过远或过近，脚尖方向偏移。 后果：身体重心偏移，无法正常发力击球 纠正方法： 应加强踢固定球练习，确定支撑脚与球的距离，体会支撑、摆腿、击球的连贯性和发力动作。 谢谢观看！
