教学内容 立定跳远 教学目 标 1、通过本节课学习，学生能基本了解并熟练说出立定跳远技术动作要领。2、通过本节课学习，90℅以上学生能基本掌握并熟练运用立定跳远中蹬摆结合的动作技能要领，同时能提升学生的弹跳力、爆发力、协调力。3、通过本节课学习，使学生积极参与到立定跳远活动中；并能热爱田赛运动项目同时培养学生善于思考与团队协作力及集体荣誉感。 重点：蹬地与摆臂相结合 难点：上下肢协调配合发力 教法：讲解法 示范法 学法：观察法 头脑风暴法 教学过程 课的内容 课的组织与教师活动 学生活动 练习负荷 次数 时间 强度 开始部分 课堂常规体委整队，报告人数师生问好，检查服装教师宣布本节课内容并提出目标和要求安排见习生 师生问好老师宣布课内容、目标，做好出发前的动员，激发兴趣，调动积极性 组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ △要求：精神抖擞，态度端正，认真听讲 1 2/3 弱 准备活动 准备活动用英文导入课程主题激发学生兴趣韵律跳跃 青蛙跳随着音乐的律动学生们模仿小青蛙一起跳过荷叶 教师用英文问答的形式导入课程主题“JUMP”教师带领学生们一同进行韵律青蛙跳 组织： ♂ ♀ ♂ ♀ ♂ ♀ ♂ ♀ ♂ ♀ △ 1 7/9 中 基本部分 基本部分 学习立定跳远1、立定跳远辅助练习①挺身跳髋、膝、踝三个关节充分伸直，落地屈膝缓冲 ②收腹跳空中屈腿抱膝，落地屈膝缓冲2、立定跳远动作要领 ①、预摆： 两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆②、起跳腾空： 两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体③、落地缓冲： 收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲重点：蹬地与摆臂结合①蹬：前脚掌快速有力蹬地②摆：直臂、摆幅越大，带、领、提拉动作越强口诀：一提二蹲三起跳游戏：激流勇进学生迎面接力展位，两人一组各拿一体操垫，铺到脚下的河流中将自己运送至河对岸，用时最短队伍获胜 1、教师组织学生进行辅助性训练，使学生为立定跳远打下基础2、教师示范立定跳远动作，使学生形成动作模象3、教师组织学生进行自主模仿练习，使学生感悟动作4、教师集合讲解立定跳远动作技术要领，分步骤分层次启发诱导学生共同总结出动作要领5、教师组织学生进行集体一令一动练习6、教师组织学生两人一组合作探究学习5次互换7、教师巡回指导并请优生示范8、教师组织学生两人一组进行重点练习及感悟练习9、教师组织学生四人小组进行合作探究学习10、教师组织优秀小组进行展示学习教师讲解游戏规则教师组织学生进行游戏，并强调安全问题 组织： ♂ ♀ ♂ ♀ ♂ ♀ ♂ ♀ ♂ ♀ △学生认真观察模仿教师的示范动作学生合作探究立定跳远的动作技术学生积极参与立定跳远的训练活动中学生通过合作探究提升自己组织：♀ ♀ ♀ ♀ ↓ ↓♂ ♂ ♂ ♂ 多 24/28 强 结束部分 四、结束部分集合整队放松活动小结本课学练情况下课归还器材 教师组织学生进行放松活动教师进行本课学练情况师生互评教师组织学生回收器材下课 组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ △要求：学生积极放松并相互小结评价 1 3/4 弱 生理负荷曲线预计 预计运动负荷：40℅-50℅ 小结 ... ...
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