教材 快速跑--站立式起跑 教 学 目 标 通过学习学生能正确说出站立式起跑的名称，了解起跑的口令和规则。 2、通过教师讲解示范，学生学练以及比赛，使85%左右的学生基本掌握站立式起跑动作方法以及听到信号后能快速跑出，15%左右的学生基本能做出站立式起跑的动作，在同伴协助下完成起跑练习。发展学生快速反应和奔跑的能力。 3、培养学生能够在学练和比赛中与同伴友好相处，形成规则意识的优良品质。 重点 站立式起跑动作方法 难点 听信号做出快速反应 教法 讲解示范法 游戏法 竞赛法 学法 观察模仿法 练习纠错法 结构 教学内容 运动量 组织、教法、要求 时间 次数 开 始 部 分 课堂常规： 1、集合整队，清点人数。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容和要求。 4、检查服装，安排见习生。 2分钟 1次 准 备 部 分 将学生分成四组，分别绕各组的场地慢跑，教师播放音乐，学生听到第一声提示音后，每人快速找到一个起跑线站立，根据提示音进行徒手操和专项练习。听到第二声提示音后快速向前跑动一格，根据指令继续练习。 5分钟 1次 组织：四路纵队 教法：教师讲解跑动路线以及规则，提醒学生跑动中注意听音乐，听到指令后立即行动，作出相应动作。 要求：注意力集中，按照指令完成任务 基 本 部 分 基 本 部 分 学习站立式起跑 了解起跑方式：站立式和蹲踞式 学习站立式起跑 动作要领： 两腿屈膝前后站； 重心前移落前脚； 异侧手臂放在前； 目视前方注意听。 教师做站立式起跑动作示范，学生原地模仿练习，尝试不同脚放在前面起跑（跑出3-5米），找出适合自己的动 3-5次 不同信号的起跑练习（跑出6--8米） 教师：各就位 学生：做好起跑准备（注意力集中） 教师：哨音、枪声、鼓声、碎玻璃声等 学生：快速跑出 4-6次 4.同一信号，不同起跑方式练习 用蹲姿、腹撑姿势、背对起跑方向等方式起跑 5.两人一组，移行换位 两人面对面，相距3米，听教师口令进行练习，先到达对方场地并举手示意则为获胜，教师给出各种跑的信号练习学生注意力 3-5次 6.优生展示：找出起跑姿势正确反应比较快的学生展示 1次 7.小组接力赛 四人一组接力赛，由第一人跑出将对面标志牌翻起来，然后跑回与第二人击掌接力，由第二人跑出将标志牌扣起来跑回与下一人击掌接力，依次进行，直至每人跑完一次游戏结束，先完成并且按要求翻牌的组获胜。 课课练 1.两人一组腹撑隔空击掌 左右手交替20次（2组） 2.深蹲30次 3.挑战平板支撑1分钟 24分钟 5 分钟 1次 3-5次 4-6次 2-3次 3-5次 1次 1-2次 1次 1.组织：（四横排站立，一、二排向后转，教师站于队伍中间） 教法：教师讲解起跑方式分为站立式和蹲踞式两种，正规的田径比赛中看到的短跑起跑方式就是蹲踞式，以后会有学习，今天我们学习站立式起跑。 2.组织：（同上） 教法：教师用口诀的形式告诉学生站立式起跑的基本动作，然后组织学习，教学生做不同的尝试，找出适合自己的动作；学生边跟老师说口诀边模仿动作，通过尝试找出有力脚。 要求：听教师指令，跑出3-5米即可，只体会动作，注意安全。 3.组织：四排横队（二、三排向后转，从中间向两边跑） 教法： 教师讲解跑出的方向和停止练习的指令，组织学生练习，提醒学生注意力集中，听到任何起跑信号快速跑出；学生明确跑出路线和停止练习指令，在教师的组织下有序进行练习 要求：注意力集中，听到信号快速跑出 4.组织：（同上） 教法：教师指导学生尝试用不同的起跑方式进行起跑；学生按要求 做各种起跑尝试 要求：认真听教师给出的起跑方式 5.组织：（四排横队，一、四排向后转，两人一组面对面） 教法：讲解规则: 一定是到达对方场地后转身面向中间才可以举手示意；注意力集中，认真听信号 要求：听到信号从右侧跑出，避免发生碰撞 6.组织：（四排横队） 教法 ... ...
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