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课件网) 前滚翻 前滚翻是小学技巧类教材的主要内容之一。滚翻动作也是人体所必须具备的技能之一，如在遇到一些危险时，可用滚翻来减少伤害事故。因此，学好前滚翻的技术动作非常重要。 1.备好体操垫； 2.清理衣服口袋，不要携带尖锐物品； 3.穿舒适的运动服运动鞋，不要佩戴发饰。 注意事项： 前滚翻原理 前滚翻原理 前滚翻原理 前滚翻原理 该实验向我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。 前滚翻原理 动作要点 动作要点 动作要点 动作要点 动作要点 动作要点 前滚翻 重、难点 口诀： 一蹲二撑三低头， 团身滚动像皮球。 易犯错误、纠正方法 练习方法 在垫子上贴手掌贴纸，让学生将手放到贴纸上，以固定手撑垫的位置。 易犯错误、纠正方法 练习方法 易犯错误、纠正方法 易犯错误、纠正方法 练习方法 练习方法 同学们，你学会了吗？ 谢谢观看 1 y 1 ● 蹲撑 两腿蹬直 曲臂、低头、提臀团身向前 滚翻。前滚时，头的后部、 肩、背、臀部依次着垫 当背着垫时，迅速屈小腿。 上体与膝部靠紧 ⑤ 两手抱小腿，向前滚动成 蹲立 成蹲立后，双手平举，维 持平衡，身体慢慢立起 完整动作 重点：滚动园滑，直线滚动。 难点：蹬地有力，头后部着垫。 分解动作之一 蹲撑，两手撑垫，两 脚蹬地。 易犯错误 现象：两手支撑过远。 纠正方法：使两手与膝关 节在同一垂直面。 向梦想出发 消型量等行 学校交款 校训： 向善向美知行合一 三风一 传 解 校风： 学校标识 可■ 数拉 文明勤奋健美自强 教风： 匠心育人爱心筑苔 利唐，大金销约同信为新国的服后一金通后■更面参么 学风： 乐学乐行 育人目标： :1 优秀+特长 质P的时有 h 分解动作之二 屈臂，低头，使头后 部、肩、背、腰依次 着垫。 易犯错误 现象：头顶垫子。 纠正方法：使头后部着垫。 现象：砸垫。 纠正方法：使其头、肩、 背、腰依次着垫。 是后月内看有系国 乐年年酒 关用：用可 3 分解动作之三 背部着垫时抱小腿团 身。 易犯错误 现象：身体松散。 纠正方法：大腿与胸之间 夹小布球，使其身体团紧。 易犯错误 现象：坐于垫上。 纠正方法：胸部积极、 主动地于大、小腿靠拢。 校训： 向■向美知行合 三一 传 校风： 学校标 文明勤查健美自强 教风 匠心育人爱心英琴 学风： 乐学乐行 育人目标： 优秀+特长
