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课件网) 绳彩飞扬--并脚跳短绳 谜语 身体瘦瘦细又长， 不吃不喝转的忙， 空中舞动不停歇， 伴君快乐又健康！ 跳绳 学练导航 02 动作呈现 01 视频导入 03 探究思考 04 自主学练 第一部分 视频导入 第二部分 动作呈现 并脚起跳 同时过绳 第三部分 探究思考 思考： 1.跳绳时手臂是如何转动的？ 2.过绳时两只脚是怎么过的？ 第四部分 自主学练 连续并脚跳短绳 1.基础--连续并脚跳短绳10个以上 2.提高--连续并脚跳短绳15个以上 3.挑战--连续并脚跳短绳20个以上 请用手机拍一段20秒内的视频，上传给老师 谢谢大家的聆听！ 0( mnbauharahrg e 3b3力为 徒手练习 单摇空绳练习 连续并脚跳短绳，可以先慢速度跳，待至熟练后可以加快速度跳绳。
