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课件网) 往日已展千重锦 初一下学期开学第一课 明朝更进百尺杆 把握初一，蓄力中考 分析现状，认识自我 立足当下，开学收心 叁 壹 贰 壹 开学收心 立足当下， 寒假生活回顾 昼夜游戏 胡吃海喝 网络达人 朋友聚会 增长技能 出行游玩 增强体魄 弯道超车 哪一个是你？ 回顾丰富多彩的寒假生活，下面哪一个是你？ 寒假生活回顾 你的寒假学习计划有完成吗？ 刚刚过去的寒假，你最开心的事情是什么？不开心的呢？ 你为接下来的学习做了什么准备？ ....... 开学来的太快，就像龙卷风 告别寒假时光 满脑子都是短视频 晚上不想睡，早上起不来 疲惫困倦，没有精神。 焦虑 烦躁 想玩手机 看到作业就头疼 怀念寒假 失眠 专注不了一点 谁进入状态快，谁就赢得了先机！ 如果有3项及以上，说明你还没进入开学状态！ 诊断-你调整好自己的状态了吗 告别寒假时光 属于正常现象，按照学校的作息时间进食和睡眠，保证获得充分休息的同时逐步适应学校的作息，慢慢使自己生物钟回归校园时间。 日夜 颠倒症 制定学习、生活计划表 和同学相互监督，及时完成任务 少想多做才能不焦虑不内耗 做事 拖延症 积极的心理暗示，校园里也有很多的美好 转移注意力（运动，背书，做题，聊天） 不要害怕！开学过渡期有这种情绪很正常 情绪 焦虑症 卸载王者荣耀/原神 卸载短视频APP 放下还没追完的剧 与电子产品断舍离 更重要的是...... 有航道的人，再渺小也不会迷途！ 对症下药 心有所期，忙而不茫，加油！ 写下新学期“宣言书” 科目 语文 数学 英语 物理 化学 政治 历史 体育 排名 总分 期中目标 期末目标 姓名：_____ 学习搭子：_____ 我的目标宣言口号：_____ 手绘 头像 完成奖励 失败惩罚 贰 认识自我 分析现状， 你了解现在的自己吗？ 只专注于自己擅长的科目，而忽视了其他科目的学习。 偏科现象 不注重刻苦的过程，却想要理想的成绩，一旦失败便灰心失望，甚至想放弃。 急于求成 盲目刷题、“借鉴”他人改错，“借鉴”他人作业。上课认真抄笔记———变成抄笔记工具 假努力乐在其中 尚未形成适合自己的独特学习方法，导致学习效率不高。 学习效率低 实事求是地看到自己的问题 这正是我们通往成功之路的绊脚石 回顾初一上学期，你是否有以下问题？ 清晰现状，明确方向 1.偏科问题：不能放任不管 1.端正心态，重新认识！ 提高弱科 有办法 万事开头难，坚持才是王道！ 解决偏科，不是要求多出色，而是要求和别人差不多。 2.保证一定的学习时间！ 等我有空再补=我永远没空 3.在成长区刻意训练！ 不贪多、贪快、贪难，打击自信 努力一下就能学会的知识点 4.自己研究做题方法，纠错本就是“提分宝典”。 让“强科更强，更上一层楼；弱科变强，也上一层楼” 清晰现状，明确方向 搞好基础的重要性： --放眼看去，中考命题难度并不会很大，基础题占75%，综合题占25%，综合题只不过是基础题的组合。 2.脚踏实地,奠定基础 初一是奠定基础的关键时期，被称为“铁”的阶段。 如何打好初一基础： --重视基础概念的理解记忆 --对知识点进行归类总结 --有疑问及时搞懂 --举一反三，学以致用 初一铁，初二钢，初三才能响当当！ 清晰现状，明确方向 3.告别假努力，做到真自律 上课不集中注意力听课，而是奋力抄老师的板书和PPT； 错题搬运到错题本上、整理的很工整，再也不看； 学半个小时奖励自己玩一个小时； 做题只做擅长的，不克服短板；遇到不会的题就翻答案，不主动思考； 报复性熬夜学习，不光效率低还影响第二天的学习； 计划做的很完美，但从来都坚持不下去； 容易感动自己，努力了一下就觉得自己很辛苦； 疯狂刷题，急于求成，只注重结果，不注重过程。 “假努力”自查，你中了几个？ 清晰现状，明确方 ... ...
