8.3.1评价自己的健康状况 课时作业（含解析） 八年级生物学人教版下册

8.3.1评价自己的健康状况———八年级生物学人教版下册同步课时作业 1.健康的正确含义是( ) A.身体上、心理上和社会适应的良好状态 B.身体健康、心理健康 C.身体强壮、心情愉快 D.肢体健全、没有疾病 2.健康的科学含义是( ) A.肢体健全，没有疾病 B.身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 C.身体强壮，心情愉快 D.身体健康，心理健康 3.近年来“低头族”现象十分普遍，研究表明：经常长时间使用手机会造成颈肩痛、手腕部疼痛等，还会引起轻度社交障碍。在评价健康状况时，轻度社交障碍属于( )的状态。 A.身体上 B.心理上 C.精神上 D.社会适应方面 4.健康是永恒的话题，是人生的第一财富。没有健康一切都无从谈起，青春期的我们更应该关注健康，健康新概念包括( ) ①身体健康 ②心理健康 ③社会适应良好 A.①② B.①③ C.②③ D.①②③ 5.健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。下列属于评价身体健康的是( ) A.我的体重在正常范围内 B.我至少有一种爱好或特长 C.我能原谅别人的缺点 D.我大多数时间能心情愉快 6.下列关于评价健康的说法中，正确的是( ) A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B.没病没灾，是健康的标志 C.食欲好，吃得多，睡得好是健康的标志 D.在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志 7.下列关于健康的说法正确的是( ) A.体育锻炼不需要遵循一定的原则 B.中学生心理健康的核心是拥有愉快的心情 C.中学生不需要维持良好的人际关系 D.生活习惯和健康无太大关系 8.健康标准中，能有效调整和平衡人与自然、社会环境之间复杂多变的关系，使人处于较为理想的、动态平衡的健康状态的是( ) A.身体健康 B.心理健康 C.道德健康 D.良好社会适应性 9.健康是美好生活的标准之一，是人生宝贵的财富。下列关于健康的说法，错误的是( ) A.体格健壮、身体没病的人就是健康的人 B.良好的人际关系是健康的标准之一 C.心情愉快是儿少年心理健康的核心 D.不良的生活方式容易导致某些慢性疾病的发生 10.青少年应保持良好的情绪，下列调节情绪的方式错误的是( ) A.向亲人诉说烦恼 B.积极参加体育锻炼 C.吸烟酗酒解闷 D.保持乐观心态 11.青少年时代充满生机活力，同时又面临着许多危机和困惑，以下做法不恰当的是( ) A.心中烦闷时，大哭一场发泄情绪 B.学习之余每天保持1小时体育锻炼 C.与同学发生矛盾时，及时寻求老师帮忙调解 D.失眠时，吃家人的药物助眠 12.同学们在日常生活中难免会遇到不如意的事，下列处理方法适宜的是( ) A.不与人沟通，独自落泪 B.自我安慰，过度宣泄 C.破坏公物，恶语相向 D.听听音乐，放松心情 13.保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为以下哪种方法不利于调节自己的情绪( ) A.去打球分散自己的注意力 B.向好朋友诉说 C.自我封闭，不与他人交流 D.向父母寻求帮助 14.根据题意，回答问题。 （1）健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。当你和你的朋友们一起参加足球赛时，为了能够射门得分，你首先需要_____健康；如果你踢得好了，你会感到兴奋快乐和自豪，这就是_____健康；当你与队友庆祝时，你和队友和谐相处，即显示了你_____方面的健康。 （2）小黄的身体没什么疾病，但他常怀疑自己有病，且性格内向，不敢与陌生人交往，医生说按现代健康标准，他有两方面不够健康，一是_____方面，二是_____方面。 15.如图为宣泄烦恼的方法,据图回答: （1）日常生活中你遇到的烦恼主要有(写出两条)_____和_____,你宣泄的主要方法有(写出两条)_____和_____。 （2）小东不小心弄丢了学习用具和书籍,心里很烦,他午夜给正在休息的朋友打电话倾诉烦恼,他的做法合适吗 并说明理由:_____。 （3）有人采取图C所示的方法宣泄烦恼,不 ... ...