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第一单元第二课第二框题 学会管理情绪 同步练习(无答案)2024-2025学年七年级下册道德与法治
日期:2025-03-14
科目:政治
类型:初中试卷
查看:86次
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来源:二一课件通
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道德
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七年级
第一单元第二课第二框题学会管理情绪 “ 怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾”,情绪影响我们的观念和行动,做好情绪管理,有助于我们应 对生活中的压力和挑战,促进我们更好地成长。 我们应该如何管理情绪? (1) 阅读材料,回答问题。 有人曾用“ 急风暴雨”一词来形容处于青少年时期个体的情绪特点,可见其情绪之强烈 。但青少年的情 绪表现也不是一味地强烈,有时也表现出温和、细腻的特点,显得有些“ 多愁善感”。另外,青少年的情绪常 常不够稳定,经常很快从一种情绪转为另一种情绪,或者容易冲动、“ 意气用事”。青少年的情绪能否得到控 制,对他们的影响是长期和深远的,这就要求青少年必须认识、理解和掌握相关的调节情绪的方法。 ①青少年的情绪有什么特点? ②青少年调节情绪的方法有哪些? (2) 阅读材料,回答问题。 材料一 近来,天气炎热,公路上经常出现“路怒族”:只要看到别人抢道、开车慢、不让路等,他们就会 骂人,而且骂得很难听,甚至大打出手。 材料二 青春期的我们一起体会酸甜苦辣,一起分享成长的快乐,一起感受学习的艰辛,我们一起哭, 一起闹,一起笑,我们的情绪就像六 月的天,说变就变。 ①人的情绪受哪些因素的影响? ②你认为应该怎样管理自己的情绪? 基础训练 (1) 一个人不应完全受制于自己的情绪,要学会管理情绪 。这是因为( )。 A . 情绪决定着人们的观念和行动 B . 情绪是不稳定的,总让人心烦意乱 C . 情绪与人的身心健康有关 D . 情绪是复杂多样的,无法预料和控制 (2) 近年来,我国中小学生心理健康问题检出率和精神疾病、情绪障碍发病率持续上升,中小学生抑郁、 焦虑、自伤等心理问题频发 。保持心理健康,青少年要( )。 1 ①正确认识自己的情绪,找出原因 ②掌握情绪调节方法,学会调节情绪 ③调控情绪,保持积极乐观的良好心态 ④家校配合,时刻关注学生的心理动态 A . ①②③ B . ①②④ C . ①③④ D . ②③④ (3)下面漫画给我们的启示是( )。 A . 消极情绪给我们带来不良体验,青春期要杜绝消极情绪 B . 情绪是复杂多样的,要学会压抑自己的情绪 C . 情绪影响我们的观念和行动,要保持积极乐观的心态 D . 情绪受个人性格特点影响,与外部环境无关 (4)人生路漫漫,有喜也有悲,我们要学会调节情绪,做情绪的主人 。下列是小超调节情绪的方法,这些 调节方法与其生活情境对应正确的是( )。 序号 生活情境 调节方法 ① 数学竞赛前一天,约同学打篮球放松 认知调节法 ② 被好朋友误解,非常气愤,大哭一场后心情舒畅多了 合理宣泄法 ③ 演讲比赛前很紧张,尝试闭上眼睛深呼吸,就不那么紧张了 放松训练法 ④ 不小心丢了老师奖励的钢笔,十分沮丧,看完电影后心情好多了 注意转移法 A . ①②③ B . ②③④ C . ①③④ D . ①②④ (5)考试成绩不理想,我“emo”了;今天食堂排长队,我“emo”了;总是有做不完的作业,我“ emo ”了 … … 近来,“emo”成了年轻人的新宠,表达了一种颓废、不开心、郁闷、失落的情绪 。下列应对“emo”的方式中,恰 当的有( )。 ①向父母吼叫,故意摔东西 ②当自己的“心理保健医生 ” ③合理宣泄,及时调节 ④自我封闭,不与他人交往 A . ①② B . ②③ C . ①③ D . ②④ (6)据史书记载,伍子胥过昭关,陷入困难境地,因极度焦虑而一夜间须发全白;小说《三国演义》中记载 的周瑜才华出众,但气量狭小,诸葛亮利用他的弱点,巧设计谋,气得他断送了性命 。这启示我们( )。 ①消极情绪一定会严重危害身心健康 ②要学会管理情绪,做自己情绪的主人 ③要学会调节情绪,善于激发积极情绪 ④压抑消极情绪,提高抗压能力 A . ①② B . ②③ C . ①④ D . ③④ (7)“假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要心急!忧郁的日子需要镇静: ... ...
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