第一单元第二课第二框题 学会管理情绪 同步练习(无答案)2024-2025学年七年级下册道德与法治

第一单元第二课第二框题学会管理情绪 “ 怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”，情绪影响我们的观念和行动，做好情绪管理，有助于我们应 对生活中的压力和挑战，促进我们更好地成长。 我们应该如何管理情绪？ (1) 阅读材料，回答问题。 有人曾用“ 急风暴雨”一词来形容处于青少年时期个体的情绪特点，可见其情绪之强烈 。但青少年的情 绪表现也不是一味地强烈，有时也表现出温和、细腻的特点，显得有些“ 多愁善感”。另外，青少年的情绪常 常不够稳定，经常很快从一种情绪转为另一种情绪，或者容易冲动、“ 意气用事”。青少年的情绪能否得到控 制，对他们的影响是长期和深远的，这就要求青少年必须认识、理解和掌握相关的调节情绪的方法。 ①青少年的情绪有什么特点？ ②青少年调节情绪的方法有哪些？ (2) 阅读材料，回答问题。 材料一 近来，天气炎热，公路上经常出现“路怒族”：只要看到别人抢道、开车慢、不让路等，他们就会 骂人，而且骂得很难听，甚至大打出手。 材料二 青春期的我们一起体会酸甜苦辣，一起分享成长的快乐，一起感受学习的艰辛，我们一起哭， 一起闹，一起笑，我们的情绪就像六 月的天，说变就变。 ①人的情绪受哪些因素的影响？ ②你认为应该怎样管理自己的情绪？ 基础训练 (1) 一个人不应完全受制于自己的情绪，要学会管理情绪 。这是因为（ ）。 A . 情绪决定着人们的观念和行动 B . 情绪是不稳定的，总让人心烦意乱 C . 情绪与人的身心健康有关 D . 情绪是复杂多样的，无法预料和控制 (2) 近年来，我国中小学生心理健康问题检出率和精神疾病、情绪障碍发病率持续上升，中小学生抑郁、 焦虑、自伤等心理问题频发 。保持心理健康，青少年要（ ）。 1 ①正确认识自己的情绪，找出原因 ②掌握情绪调节方法，学会调节情绪 ③调控情绪，保持积极乐观的良好心态 ④家校配合，时刻关注学生的心理动态 A . ①②③ B . ①②④ C . ①③④ D . ②③④ (3)下面漫画给我们的启示是（ ）。 A . 消极情绪给我们带来不良体验，青春期要杜绝消极情绪 B . 情绪是复杂多样的，要学会压抑自己的情绪 C . 情绪影响我们的观念和行动，要保持积极乐观的心态 D . 情绪受个人性格特点影响，与外部环境无关 (4)人生路漫漫，有喜也有悲，我们要学会调节情绪，做情绪的主人 。下列是小超调节情绪的方法，这些 调节方法与其生活情境对应正确的是（ ）。 序号 生活情境 调节方法 ① 数学竞赛前一天，约同学打篮球放松 认知调节法 ② 被好朋友误解，非常气愤，大哭一场后心情舒畅多了 合理宣泄法 ③ 演讲比赛前很紧张，尝试闭上眼睛深呼吸，就不那么紧张了 放松训练法 ④ 不小心丢了老师奖励的钢笔，十分沮丧，看完电影后心情好多了 注意转移法 A . ①②③ B . ②③④ C . ①③④ D . ①②④ (5)考试成绩不理想，我“emo”了；今天食堂排长队，我“emo”了；总是有做不完的作业，我“ emo ”了 … … 近来，“emo”成了年轻人的新宠，表达了一种颓废、不开心、郁闷、失落的情绪 。下列应对“emo”的方式中，恰 当的有（ ）。 ①向父母吼叫，故意摔东西 ②当自己的“心理保健医生 ” ③合理宣泄，及时调节 ④自我封闭，不与他人交往 A . ①② B . ②③ C . ①③ D . ②④ (6)据史书记载，伍子胥过昭关，陷入困难境地，因极度焦虑而一夜间须发全白；小说《三国演义》中记载 的周瑜才华出众，但气量狭小，诸葛亮利用他的弱点，巧设计谋，气得他断送了性命 。这启示我们（ ）。 ①消极情绪一定会严重危害身心健康 ②要学会管理情绪，做自己情绪的主人 ③要学会调节情绪，善于激发积极情绪 ④压抑消极情绪，提高抗压能力 A . ①② B . ②③ C . ①④ D . ③④ (7)“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子需要镇静： ... ...