6《撕掉自卑的标签》课件+素材【北师大版】心理健康九年级下册

(课件网) 第6课 《撕掉自卑的标签》 【北师大版】九年级 心 理 健 康 01 视频导入：克服自卑 02 我诉我心 03 活动在线： 一、优点轰炸 二、看我“走过来” 04 体验课堂：鳄鱼的故事 05 方法指南：增强自信的途径 06 课堂总结、板书设计 视频：克服自卑 讨论与分享 看完这个视频，你有什么想法？ 小提示 自卑就像是人身上的枷锁，把人束缚在痛苦的牢笼里挣脱不出。 唉!也不知怎么搞的，自从升入初三，学习让我感到越来越吃力，学习成绩停滞不前不说，个别学科的成绩还出现了下滑的现象。这使得一心想上高中的我，不由得对自己产生了怀疑。恰在这时我偶然中又听到了爸妈有关我升学前途的一段话:“眼下我看这孩子在学习上的劲头是全都拿出来了，成绩很难提高了。照这样下去，上高中是够呛!”我听了这番话，心里越发感到底气不足了，而更让我失望的是，升入初三后的第一次综合考试中，我竟然退步了。看来，我可能真像爸妈断言的那样，天生不是上高中的料……我还能考上高中吗 我诉我心 调查表明，进入初三以后，不少学生存在着这样或那样的心理困惑:“我很想上高中，可是我不清楚自己能不能行。”“我现在总感到事事不如人，糟糕透了!”诸如此类，不一而足。你也存在类似的自卑心理吗？ 小小分享会 同桌上初三以来，成绩突飞猛进，而我却在原地踏步，我是不是太笨了。 每次课堂上回答老师的问题都是错的，我越来越不愿意回答问题。 人们都说自信是成功的保证，可很多人一遇到挫折失败，就特别容易怀疑自己，甚至给自己贴上“我不是这块料”等自卑的标签。消极的自我标签对自信具有致命的打击，使人在本来可以改善的地方放弃，在有希望突破自我的时候消沉。我们很多人都深受其害。 探寻自卑的原因 我们之所以会产生上述苦恼和困惑，是因为在自我认识上出现了偏差。学业压力的骤增，以及来自家长和老师的过高期望，使这些学生对自己的成绩分外敏感。成绩一有波动，不仅会招来家长的“发问”、老师的“谈心”，更会引发个人对自己的怀疑,否定，并将自己在某一方面的不成功逐渐泛化为“一切皆不行”的自我评定，加以默认和接受，给自己贴上自卑的标签。由此，一个真实的“自我”便从自己的眼前悄然消失了、淡忘了…… 心理学家发现，人们对待失败有乐观和悲观两种不同的看法。以上的案例就属于悲观看法。悲观的看法有以下几个特点。 1.认为失败是由自己内部的原因造成的。 2.认为失败是由稳定的原因造成的。 3.将一次失败看作普遍事件，认为自己在其他方面也会失败。 例如，案例中的同学在一次考试失利之后，就认为是自己的能力不行(内部的、稳定的原因)，由此，还会认为自己是个失败者，不仅本次考试不行，以后考试也不行，甚至这种自卑会蔓延到考试和学习之外的其他地方，认为自己什么都做不好。 心海导航 相反，乐观的看法有以下几个特点。 1.认为失败是由外部的原因造成的。 2.认为失败是由不稳定的原因造成的。 3.将一次失败看作个别事件，不影响其他事件。 例如，同样是一次考试失利，乐观的同学们可能会认为是偶尔的题目变化所导致，如果下次自己多注意，就可以取得好成绩。而且，他们会觉得只是考试没考好而已，并不代表自己在其他方面也做不好。 心海导航 小提示 正确看待失败，寻找失败的真正原因，更能帮助我们撕掉自卑的标签。 1.请同学们在“我的优点卡片”上写出你认为自己拥有的3个突出的优点。写出来之后，请同学们分组交流一下。 2.5~6人一组，每个人轮流指出其他同学身上的优点，并写在该同学的优点卡片上。 3.请将你的优点卡片随身携带，每天早上拿出来默念一遍。 活动在线·活动1：优点轰炸 我的优点卡片 我认为我突出的优点有： 他们认为我的优点还有： ... ...