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课件网) 北师大版 心理健康 八年级下册（01）第一单元第一课 《适应伴我成长》 1.积极参与 2.认真倾听 3.互相尊重 4.严守秘密 课堂约定 我诉我心 阅读教材P2-3 思考问题： （1）小鸣遇到了哪些困难？ （2）你会给他什么建议？ 有这样一个故事：很久以前，有一个国家的人都还赤着脚走路。一天，国王到乡间旅行，路面的碎石头刺得他脚又痛又麻。于是他下令给全国所有的道路铺上一层牛皮。但国内哪里有那么多的牛皮呢？一位聪明的大臣向国王建议：“国王啊！您为什么不用两片小牛皮包住您的脚呢？”国王恍然大悟。 事例分析 有什么启示？ 活动二：集思广益 同学们在课堂上可能有注意力不集中甚至犯困的现象，这会降低课堂听课效率，影响学习效果。怎样才能适应课堂节奏，集中注意力呢？请集思广益、自由发言，注意不得批评其他人，办法越多越好。 讨论与分享： 1、当你上课注意力不集中时，你会怎样调整自己以适应课堂学习？ 2、听到同学们的自由发言，你的感受是什么？ 活动三：给失败找原因 小涛上小学时，学习成绩一直很好。可升入初中后，他的成绩明显下滑，对此他感到压力很大。平时他挺用功，经常学习到很晚，很少运动，也很少参加娱乐活动。可这一次期中考试他还是没有考出理想的成绩，为此他感到失望、自卑，晚上甚至出现了失眠，他不知怎么办才好。对于这一次考试失败，小涛可以从以下4个方面分析原因: A.自己能力差 B.学习方法有问题 C.考试难度大 D.临场发挥不好 小涛从A，B，C，D不同角度对自己的失败进行归因时，最可能说什么 分别可能产生哪些情绪和行为 讨论与分享： 1.你通常会从哪个角度给自己的失败找原因 2.你当时产生了什么情绪 随后又采取了哪些和事件有关的行为 活动三：暗示的力量 1.准备两张纸。一张写着:当生活中出现变化时，回忆一次适应成功的经历，让你感到自豪，有成就感。另一张写着:当生活中出现变化时，回忆一次适应失败的经历，让你感到沮丧和难过。 2.全班分成两大组--A组和B组。两组派代表从准备的两张纸中抽取一张。 3.冥想指导语:现在请找一个舒服的姿势坐好，缓慢而深长地呼吸，直到整个身心都放松下来…请按照你们抽到的内容进行想象，越真实越好，体验那种感觉(停几分钟) 4.请大家在纸上写一写，看看“口”字加两笔可以写出多少个汉字。然后统计哪一组的同学在2分钟时间内写得多。 讨论与分享： 1.当你想象自己适应成功或适应失败的事情时，你的感受是什么 2.生活中遇到不如意时，你如何应用暗示以积极态度应对不如意 体验1：我来归因 面对生活中的不如意，人们时常苦苦思索这是为什么;收获生活中甜美果实的时候，大家又偶尔有点得意忘形。请同学们倾听自已的心声，体验失败与成功的交融，正确归因，把握自己的心态和行为。想一想，不同的归因方式会给我们带来哪些影响 示例:第一节 我的学习成绩不理想， 不是因为老师教学缺乏经验，而是因为自己没有及时复习; 不是因为自己脑子笨， 而是因为自己学习没有计划;不是因为考题太难， 而是因为有些知识没有复习到。 示例:第二节 我的钢琴水平很高， 不单是因为家人支持，设法培养 更是因为我热爱音乐，热爱旋律; 不单是因为我手指修长， 更是因为我每天刻苦训练; 不单是因为指导老师教学方法好 更是因为我的练习方法有效。 体验2：化消极为积极 世界著名的小提琴家欧尔·布尔在巴黎的一次音乐会上演奏时，忽然小提琴的A弦断了，他面不改色地用剩余的3根弦奏完全曲。欧尔说:“这就是人生，断了一根弦，你还能以剩余的3根弦继续演奏。” 其积极和消极的一面，请从积极的角度填写下面的句子。 示例:有两个人从铁窗朝外望去， 一个人看到的是满地的泥泞； 另一个人却看到了满天的繁星 ... ...
