初中心理健康 追逐时光 教学设计（表格式）

追逐时光 教学设计 一、教学目标 知识与技能： 学生能够理解时间的四大特性（无法开源、无法节流、不可取代、不可再生）。 学生能够掌握时间四象限法则，并运用其进行日常时间规划。 过程与方法： 通过“撕纸条”游戏和“时间披萨”制作活动，学生能够直观感受时间的分配与管理。 通过小组讨论与分享，学生能够提升时间管理的意识和能力。 情感态度与价值观： 培养学生珍惜时间、合理规划时间的意识，形成积极的时间管理态度。 激发学生对时间管理的兴趣，增强自我管理能力。 二、教学重难点 重点：时间管理的重要性及时间四象限法则的应用。 难点：如何引导学生将时间管理理念转化为实际行动，形成良好的时间管理习惯。 三、教学方法 游戏法（撕纸条游戏） 实践操作法（时间披萨制作） 讨论法（小组讨论与分享） 讲授法（时间四象限法则讲解） 四、教学过程 （一）导入新课（5分钟） 引入话题： 教师提问：“时间，这个既熟悉又神秘的概念，它究竟去哪儿了呢？” 引出主题：“今天，就让我们一起踏上一段‘追逐时光’的旅程，去探索时间的奥秘，学会如何更好地管理它。” 撕纸条游戏： 分发纸条，代表学生一天24小时。 学生依次撕掉睡觉、吃饭、上厕所、洗澡、娱乐等时间，剩余部分为学习时间。 提问与引导： “你有多少时间是用来学习的呢？” “除了睡觉，你最多的时间花在了哪里？和你之前计划的一样吗？” 分享与讨论： 学生分享自己的学习时间，思考时间分配是否合理。 教师总结学生的回答，引出时间管理的重要性。 （二）过渡阶段（5分钟） 回顾时间单位： 回顾一年、一天的时间单位，引导学生感受时间的流逝。 提问：“你们觉得时间过得快还是慢呢？” 讲解时间特性： 讲解时间的四大特性：无法开源、无法节流、不可取代、不可再生。 强调：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，时间一旦流逝，就再也无法追回。 提问与思考：“这些特性对我们有什么启示？我们应该如何对待时间？” （三）工作阶段（25分钟） 1. 时间管理的重要性（5分钟） 讲解： 时间管理对学习和生活的重要性。 举例：通过提高学习效率，减少时间浪费，可以拥有更多自由时间。 提问：“你们有没有因为时间管理不当而感到焦虑或压力？” 2. 时间披萨制作（10分钟） 实践操作： 学生使用画笔和纸张，规划一天中每个活动的时间分配，按比例画在圆中。 标注所用时间，如上课、写作业、吃饭、睡觉、锻炼等。 装饰披萨，取有趣的名字。 教师指导： 巡回指导，帮助学生解决制作中的问题。 提问：“你的时间披萨中，哪个部分占的比例最大？为什么？” 3. 讨论与分享（5分钟） 小组讨论： 小组内分享时间披萨，讨论时间分配的差异和合理性。 思考问题：“为什么大家的披萨各不相同？哪些活动是大家都有的？哪些是个人特有的？” 全班分享： 邀请小组代表分享讨论结果，教师总结点评。 提问：“从大家的分享中，你学到了什么？有没有新的时间管理思路？” 4. 时间管理小妙招（5分钟） 讲解时间四象限法则： 重要且紧急的事：必须马上做，如考试前的复习、即将到期的作业。 重要非紧急的事：对长期发展很重要，如阅读、锻炼。 紧急非重要的事：很急但对成长帮助不大，如突然的电话、不重要的聚会。 非重要非紧急的事：既不急也不重要，如无聊的刷手机、看电视。 应用法则： 强调先做重要且紧急的事，然后准备做重要非紧急的事，尽量少做紧急非重要的事，最后做非重要非紧急的事。 举例：如何运用时间四象限法则安排一天的学习和生活。 5. 小练习（5分钟） 案例分析： 给出小明的案例，要求学生运用时间四象限法则规划小明的一天。 案例：小明要完成今天的作业，预习明天的新课，值日，还要读课外书，和朋友出去玩，回家看电视。 讨论与解答： 学生分析并给出答 ... ...