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课件网) 运动项目知多少 运动对于儿童的性格、智力、自尊心、身体的灵活性、柔韧性、协调性等等都有好处，且受益终身。 活力四射，知识满满 01.认识运动器材 03.爱运动，长得棒 02.了解运动项目 04.科学运动小贴士 目 录 目 录 认识运动器材 运动对于儿童的性格、智力、自尊心、身体的灵活性、柔韧性、协调性等等都有好处，且受益终身。 PART-01 小朋友这些远动器材你们都认识吗 01 认识运动器材 双杠 跳绳 呼啦圈 网球 毽子 杠铃 小朋友这些远动器材你们都认识吗 01 认识运动器材 独轮车 溜冰鞋 跑步机 单杠 乒乓球 足球 小朋友这些远动器材你们都认识吗 01 认识运动器材 握力器 羽毛球 棒球 滑雪板 篮球 足球 了解运动项目 运动对于儿童的性格、智力、自尊心、身体的灵活性、柔韧性、协调性等等都有好处，且受益终身。 PART-02 击剑对智力开发大有好处，能够快速培养孩子养成良好的素养，坚强的毅力、和良好的心理素质哦。 击剑 02 了解运动项目 02 了解运动项目 最大的好处是促进骨器发育，对身高有一定的帮助。对孩子的左右脑开发也十分重要， 打篮球 02 了解运动项目 儿童踢足球有助于智力发展，可以改善呼吸系统的功能，有利于强化腿部的骨骼，有利于意志品质的磨砾等 踢足球 02 了解运动项目 跨栏可以提高幼儿腿部肌肉的力量，提高动作的协调性，灵敏性，使幼儿勇于尝试、不拍困难。 跨栏 02 了解运动项目 游泳能有效地促进幼几大脑和神经系统的发育，激发幼儿的潜能，为提高孩子的情商，智商打下良好的基础。 游泳 爱运动，长得棒 运动对于儿童的性格、智力、自尊心、身体的灵活性、柔韧性、协调性等等都有好处，且受益终身。 PART-03 03 爱运动，长得棒 运动对于儿童的性格、智力、自尊心、身体的灵活性、柔韧性、协调性等等都有好处，且受益终身。运动可促进儿童大脑发育，增多大脑毛细血管数量、促进大脑神经元之间建主永久链接，提高儿童身体调节、平衡、反应、灵敏度、运动挂巧、大小肌肉的发育水真正促使孩子们“四肢更发达，头脑更聪明” 运动对儿童的好处 科学运动小贴士 运动对于儿童的性格、智力、自尊心、身体的灵活性、柔韧性、协调性等等都有好处，且受益终身。 PART-04 04 运动前需注意 01做好热身 运动前要充分热身，比如:压腿、原地蹦跳、慢跑、活动关节等，可以防止比赛时腿脚扭伤，还能够让自己的身体尽快进入运动的状态。 04 运动前需注意 02合理饮食 注意运动前一小时内不要进餐，不然运动起来会对肠胃造成损害。吃饭的时候尽量少吃，尽量补充一些低脂高蛋白的健康食物来提高身体能量。 04 运动前需注意 03着装合适 在运动前需结合运动项目，穿着合适的运动装和运动鞋。上场前需检查鞋带是否系紧，不要佩戴首饰、手表等，服装上是否带有铆钉、亮片等尖锐物品，以免影响发挥，同时避免跌倒时伤到自己或他人。 04 运动中需注意 04遵守游戏规则 遵守赛场游戏规则及秩序，听从现场工作人员指挥，服从裁判指令，确保活动安全。 04 运动中需注意 02认识和区分不同的身体感受 运动中，孩子可能会遇到各种各样的情况，比如气喘不上来、口渴难耐、肚子疼、腿抽筋等。 告诉孩子要学会认识和区分这些是否是正常的身体疲劳反映，让孩子知道运动过程中要量力而行，一旦感觉不适或不小心受伤，一定不要随意、自行处置，要第一时间报告老师及家长，寻求现场医护人员的专业处置，以免造成二次伤害。 04 运动中需注意 03及时补充水分 由于天气炎热，运动强度大或者运动时间长时，出汗量会明显增多，导致体内水分流失。如果不及时补充水分，容易导致脱水、中暑及电解质紊乱。家长可以给孩子准备一个水壶或者水瓶，让孩子在中场休息时间能够迅速补充水分， ... ...
