中小学教育资源及组卷应用平台 体育与健康教案 年级 周次 课次 授课教师 学习目标 1.尝试学习五步拳6—8式动作，并将1—8式动作串联练习，体验武术动作的内在魅力，感知武术套路的节奏与特点，了解武术的锻炼价 值与攻防含义；初步掌握五步拳6—8式动作，能够说出其动作术语并简要概述动作要点。2.通过体能练习，充分发展学生的下肢力量和核心肌力以及身体的协调控制能力。3.通过本课的学习与练习，认识中华 民族的优秀传统文化；通过小组合作与竞赛，体会团结协作的精神。 教学内容 五步拳（三）：6—8式动作 教学重点 手型、步型到位。 教学难点 动作路线清晰，节奏力度把握较好。 安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 操场挂图、音响、标志桶、哨子。 结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度 开始部分 课堂常规1.集合整队、清点人数。2.师生问好、检查服装。3.宣布本次课内容及求。4.安排见习生。5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。2.检查学生服装。3.教师宣布本课内容。4.安排见习生。5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。2.体委整队、清点人数。3.师生问好。4.明确教学内容。5.见习生出列旁听。6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形：要求：快静齐 准备部分 （一）热身游戏：喊数抱团【游戏方法】学生在规定的场地进行慢跑，教师喊出数字后，学生便根据数字寻找相应个数的同学抱成一团。（二）专项热身活动溜腿、正踢腿、侧踢腿、弓步冲拳、马步冲拳、仆步压腿、踝腕关节运动。（三）自主练习选择自己喜欢的踢腿方式，进行小幅度的踢腿练习，避免拉伤。 1.教师讲解游戏方法并做示范。2.组织学生进行游戏，时刻提醒学生注意安全。1.教师带领学生做专项热身活动，边做边强调动作要点。1.教师引导学生探索练习方法。2.指定位置给学生练习，时刻强调安全。 1.明确游戏方法。2.积极参与游戏，游戏过程中不要推挤同学，注意安全。1.学生认真参与专项热身活动。1.充分发挥想象力，积极进行练习。 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 强度 基本部分 复习五步拳1—5式学习五步拳6—8式提膝仆步穿掌【动作方法】右腿挺膝直立，左腿屈膝提起，同时左拳变掌屈肘回收下按，右拳变掌自 腰侧经左手背上向前上方穿出，左掌顺势回收至右腋下，目视右掌；左腿随之左侧落步成仆步，同时左手经腹前，沿左腿内侧穿至左脚面，掌指朝前，目视左掌。虚步挑掌【动作方法】重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖外展，右脚随之蹬地向前上步，脚尖内侧 着地成右虚步；同时左手向前、经上绕至左后方成钩手，右手向下、经体右侧绕至右前方成立掌，左手稍高于肩，右手臂略低于肩，目视右手。收式【动作方法】右脚收至左脚内侧，两腿随之挺膝立起；同时右掌收于腰右侧抱拳，左掌收于腰左侧抱拳，目视前方。（二）练习1.观看挂图自主模仿练习。2.分组练习（三）动作展示1.整体展示。2.分小组展示动作，各小组轮流上前展示；每小组挑选一名小裁判员站于队伍一侧，教师站于队伍另一侧。（四）动作攻防技击技术1.仆步穿掌【动作方法】①双方搏战，当进攻方近身突发左斜撞膝攻击防守方心腹时，防守方急速提右膝阻拦，同时发右掌穿击其咽喉，左掌随护胸前。②当进攻方突发右腿猛踢防守人头部时，防守人急速后移身体重心，右腿后撤蹲成仆步，躲闪来腿，破化其进攻，双手体前随动，目视对方腿部。2.虚步挑掌【动作方法】双方搏战，当进攻方突然上右步出右冲拳攻打防守方面门时，防守方急感袭来速用左手挑拉其右手腕，同时上右脚，右手由下向上穿挑进攻方裆部，使用过肩摔将其摔倒在地。（五） ... ...
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