任务一 揭开情绪的面纱 1．影响情绪的因素：个人的_____、对某件事情的_____、周围的_____、_____等。 2．合理调节情绪的常用方法：改变_____、转移注意、_____和放松训练等。 3．【判断说理】适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，所以负面情绪有益(无害)。 _____ 情绪的产生和作用 1．(2024·山东泰安期末)高铁上，听到小孩的哭闹，自己也会变得焦躁；工作中，听朋友大倒苦水，心情不自觉也变得糟糕；结伴同游时，一个闷闷不乐的队友会让整个团队的气氛阴云笼罩……这说明( ) ①人的情绪受多方面因素的影响 ②人和人之间的情绪会相互感染 ③人的情绪包括喜、怒、哀、惧四种基本情绪 ④人的情绪变化无常，是不可调控的 A．①② B．②④ C．①③ D．③④ 2．(2024·山东泰安期末)耶克斯—多德森定律(如图所示)揭示( ) A．情绪是决定成败的关键 B．情绪影响着我们的学习效率 C．情绪能丰富我们的生活 D．情绪受多方面因素影响 情绪的表达和调节 3．(2023·山东泰安中考)5月8日是世界微笑日，某社区文化活动中心开展了“微笑心理和谐社会”世界微笑日主题活动。活动设置了新奇的“情绪回收站”，居民们将自己的“坏情绪”写在卡片上，丢进“回收站”，有人兑换了“微笑向阳花”造型的气球，有人则动笔在微笑墙上画出自己认为最灿烂的笑脸，并把它留在现场温暖更多人，大家沉浸在欢乐的氛围中。这告诉我们( ) ①情绪是可以进行调节的 ②要杜绝负面情绪产生 ③情绪能够相互感染 ④要学会接纳与调适自己的情绪 A．②③④ B．①②③④ C．①③④ D．①②③ 4．2023年十大流行语之一“情绪价值”，指的是一个人影响他人情绪的能力。一个人给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪越多，他的情绪价值就越高；反之，他的情绪价值则越低。这启示我们( ) ①要学会以恰当的方式表达情绪 ②善于激发正面情绪感受，积极面对负面情绪 ③要学会调节情绪，做情绪的主人 ④人的情绪会互相感染，要避免负面情绪 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④ 情绪价值 情绪价值是指一个人能够给他人带来的积极情绪体验的能力。简单来说，就是让人感到快乐、幸福、满足的能力。情绪价值直接影响着我们的人际关系、心理健康和生活质量。一个拥有高情绪价值的人，往往能够吸引更多的朋友、拥有更健康的心理状态、享受更美好的生活。 要想提高自己的情绪价值，首先，要学会关注他人的感受，倾听他们的声音，理解他们的需求。 其次，要学会表达自己的情感，不要压抑自己的情绪，而是要找到合适的方式释放出来。 最后，要学会积极应对生活中的挑战，保持乐观的心态，传递正能量。 任务二 品出情感的韵味 1．我们可以通过_____、与人交往、参与有意义的_____等方式获得美好的情感。 2．我们要积极创造_____的情感体验，学会承受一些负面感受，善于将_____情感转变为成长的助力，传递情感_____。 3．【走进生活】三月阳光和煦，春暖花开。2024年3月12日，某校为学习和传承雷锋精神，开展了第四届爱心义卖活动。该校七年级的部分同学变身“义卖小能手”，纷纷把自己玩过的一些智力玩具、阅读过的书籍等带到校园，以最大的热情投入义卖活动中，体验责任感。路过的学校师生深受感染，他们踊跃参与，奉献爱心。最后，同学们义卖所得爱心款项，全部捐献给了爱心基金会，用于救助患重病的学生及特困学生。整个义卖活动，向我们传递着满满的正能量，世界因我们的积极情感而美好。 请你结合上述材料，说说该校爱心义卖活动是如何体现“传递情感正能量”的。 情感的认识 5．(2024·山东泰安期末)《水浒传》中有一则故事，李鬼冒充李逵打家劫舍，遇到真李逵时，李鬼垂泪谎称家有老母亲需要供养而换得李逵的宽恕。这说明( ) A．流泪往往能换 ... ...
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