10.2 滋养心灵 课件(共25张PPT)+内嵌视频——初中道德与法治统编版（2024）七年级上册

(课件网) 10.2 滋养心灵 核心素养目标 政治认同：了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。 道德修养：保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。 法治观念：拥有健康的心理和丰富的精神世界。 健全人格：培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，形成健全人格。 责任意识：通过生活观察、探究与分享等活动，知道怎样滋养心灵。 学习重难点 重点 滋养心灵，需要我们保持心理健康。 难点 1.保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 2.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 观看视频，思考我们为什么要滋养心灵？ 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 一、为什么要滋养心灵？ 小学时，小後学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？ 你有哪些调节自身状态的好办法？ （1）心理健康的含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。 （2）心理健康的表现：表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 二、★如何滋养心灵？ 1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。 近年来，青少年心理健康问题频发，受到社会各界广泛关注。党的二十大报告提出，要重视心理健康和精神卫生；教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，要求将学生心理健康教育融入教育教学、管理服务和学生成长各环节，将加强学生心理健康工作上升到国家战略高度。 我国为什么重视学生心理健康？ （3）保持心理健康的方法： ①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 478呼吸法：吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒 愉悦事件清单：列出能带来成就感/愉悦感的具体小事 切阳什姐是首位在奥运会上获得金牌的藏族运动员，这枚金牌也是青海首枚奥运金牌。她三战奥运、三战全运，创造了青海竞走历史。她曾长时间在世界排名三甲之列，表现出极高的稳定性，但始终未能获得顶尖大赛的金牌，亚军成为了她的魔咒，这使得她在很长一段时间内都面临着压力和挫败感。然而，切阳什姐并没有因此放弃，她仍然坚持与自己作战，继续努力追求她的目标。如今的切阳什姐成为了中国田径史上第一位拥有奥运亚运“双金牌”的女子竞走选手。 结合切阳什姐的事迹，谈谈增强生命韧性有哪些方法？ ②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 （3）保持心理健康的方法： ③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力：要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 （3）保持心理健康的方法： 增强生命韧性的方法 说服自己接纳挫折 告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决 培养幽默感 笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理 积极寻求帮助 和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒 ... ...