7《调控自己的情绪》教学设计【北师大版】心理健康九年级

中小学教育资源及组卷应用平台 7调控自己的情绪教学设计 课题 调控自己的情绪 学科 【北师大版】心理健康 年级 九年级 教学目标 1、能够准确识别愤怒情绪的生理、行为和认知表现，理解愤怒情绪的双重性。2、掌握至少3种科学的愤怒管理理论，建立"情绪可管理"的自我效能感。3、培养对冲动行为的后果预见意识，能够在实际生活中运用所学方法调节愤怒情绪。 重点 掌握至少3种科学的愤怒管理理论，建立"情绪可管理"的自我效能感。 难点 培养对冲动行为的后果预见意识，能够在实际生活中运用所学方法调节愤怒情绪。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 1、新闻展示："路怒族"男子听到鸣笛逼停公交车致两乘客受伤2、播放视频：拒绝路怒族，勿别车开斗气车！3、考考你你觉得路怒一族做出无法挽回的事情的原因是什么？怎样才能避免？4、小提示调控好自己的情绪，做情绪的主人，不做情绪的奴隶。 观看新闻和视频 导入新课。 讲授新课 1、我诉我心李刚和王伟是同班同学。这天下课，李刚替老师收数学作业。王伟没有带，李刚就要他回家去取。王伟死活不去，还说李刚滥用职权，两个人吵得不可开交，差点就打起来，幸亏有同学相劝，这才没有发生打斗。可事后，王伟越想越生气，自己不就没有带作业吗 瞧李刚那副德行，一定得教训教训他，让他知道好歹。于是他跑到自行车棚，把李刚的车胎气放掉了。放学后，李刚发现了，他也不甘示弱，拿起刀子，把王伟的车胎扎破了。两个人从此结下了梁子。初三了，随着中考的临近，学习时间更加宝贵。自习时，老师要求同学之间不要互问问题，要问就举手问老师。这天下午徐丽做作业时，学习委员大伟回头低声向她借一支笔，这一幕正好被推门进来的班主任看见了。她狠狠瞪了徐丽一眼，批评了徐丽，说她不专心学习还影响别的同学。徐丽生气极了，她当时就同老师吵了起来，还把笔摔坏了。2、说一说你如何看待案例中的两个事件？3、认识自己的情绪特点处于青春期的青少年，情感丰富，血气方刚，在生理方面已经成了大人，但是心理上还不成熟，缺乏社会经验，世界观和人生观还不稳定，遇事容易冲动，情绪波动大。由于升学考试的压力，加上隔三岔五的大小考试，初中三年级学生的心理时常处于紧张状态;家长过高的期望与学生实际水平之间的差距，使学生们备感焦虑，总有一种想寻找机会宣泄一下的冲动，这是情绪失控的客观条件。而青春期的神经系统调控能力差兴奋性强于抑制性，情绪的稳定性差，很容易冲动。紧张的学习、激烈的竞争、高度的焦虑容易导致初三学生在自我认知方面产生障碍，主要表现为不能客观地认识环境，观察力和思维能力较弱，对消极刺激敏感，容易由此产生冲动情绪。由于认识的片面性，初三学生容易极端地考虑问题，从而使行为受情绪的控制，做出冲动行为。4、活动1：管好你的“愤怒怪 愤怒和欣喜、悲伤等一样，是每个人都会产生的一种情绪，没必要去刻意抗拒这种情绪。但如果人在愤怒的时候不利用好的方法去掌控，就会对自己和他人造成伤害。我们要学会在愤怒当头时控制自己的情绪，合理地向他人表示自己愤怒了，以平和的心态做事。准备“愤怒怪”图片、湿布、白纸、画笔、不同颜色的水。1.每个人内心都有一只愤怒怪有的乖乖待在笼子里，有的则蠢蠢欲动，还有的肆无忌惮、为非作歹，给我们的生活和人际关系带来了很多伤害。那么，大家都有什么高招来管理自己的愤怒怪呢 2.同学们分组讨论，将想出来的方法写在印有“愤怒怪”的图片上，分组汇报讨论的结果，3.摔湿布。将湿布浸在各种不同颜色的水中，把湿布想象成“愤怒怪”，然后往大张的白纸上用力摔过去，让颜色在纸上散开。摔了几次后，愤怒的样子就“跃然纸上”了。再鼓励学生用画笔发挥创意，结合各自想好的愤怒管理方案，变 ... ...