第1课《正确认识自己》教案【北师大版】《心理健康》五年级上册

中小学教育资源及组卷应用平台 第1课《正确认识自己》教学设计 课题 正确认识自己 单元 第一单元 学科 心理健康 年级 五年级 学习目标 1.了解认识自己的核心内容：包括自身与他人的相似性、独特性，以及优点、缺点、潜能等方面，能够通过观察、对比进行自我分析，准确描述自己的特点。2.掌握正确认识自己的主要途径：如自我反思、与他人比较、借助他人评价、心理测试工具等，学会运用自我反思工具，发现自身在人际交往中的优缺。3.理解正确认识自己的重要意义：促进自我发展、树立合理目标、维护心理健康，避免自卑或自满情绪。4.理解正确认识自己对人际交往的促进作用，学会宽容他人，建立健康的自我认同。 重点 1.明确自我认知涵盖的维度，以及其对个人成长、心理健康的作用。2.通过 “自我观察”“他人评价”“心理测试” 等方法，掌握具体的自我认知方法。3.通过 “成长信息记录”“形容词描述自我”“交往表现评估” 等活动，在实践中深化对自我的认识。 难点 1.克服主观偏差，避免因过度关注优点而自满，或因在意缺点而自卑。2.理性对待他人反馈，理解 “当局者迷，旁观者清” 的含义，同时避免盲目接受评价。3.认识到 “认识自己” 是一个长期过程，需在生活中不断反思与调整，而非一次性任务。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 播放歌曲《找自己》歌曲《找自己》表达了当现实让人感到压抑时，我们心里会渴望回到一个能让自己舒服、放松的状态，去发现真正喜欢的、想成为的自己。每一个人都是独一无二的。你对自己了解吗 你知道自己有哪些特点吗 你知道怎样才能正确认识自己吗 今天就来揭开自我的神秘面纱吧。出示课题。 欣赏歌曲、思考 。 通过游戏欣赏歌曲活动，激发学生的兴趣，引出本课教学主题。 讲授新课 一、心情话吧1.阅读阳阳的故事。 2.心灵悄悄话：（1）阳阳的行为表现反映了哪些自我认知偏差？（2）阳阳父母的教育方式对其自我认知有何影响？（3）结合 “认识自己的途径”，如何帮助阳阳改善现状？小结：（1）阳阳的行为反映了两种典型的自我认知偏差：过度关注成功，忽视自身不足：长期因兴趣班表现优异受表扬，导致他将 “成功” 视为自我价值的唯一标准，形成 “只能成功不能失败” 的极端认知。无法客观接纳失败：面对数学考试失利时情绪崩溃，未反思问题根源（如学习方法、心态调整），而是陷入情绪发泄，说明他缺乏 “失败是成长契机” 的认知，将失败等同于 “自我否定”。（2）父母的教育方式从两方面影响了阳阳的自我认知：积极影响：早期报兴趣班培养了阳阳的知识储备，使其在童年阶段建立了自信基础。潜在负面影响：①过高期望导致压力传导：父母对阳阳 “寄予厚望”，可能使其将外部期待内化为 “必须成功” 的自我要求，缺乏接纳不完美的空间。②过度表扬固化单一评价标准：长期因 “知识渊博” 受表扬，让阳阳误以为 “优秀” 仅等于 “成绩或技能出众”，忽视了抗挫折能力、情绪管理等成长要素。（3）可通过以下途径引导阳阳正确认识自己：自我反思与对比：让阳阳记录 “成功与失败事件”，分析背后的原因（如 “考试失利是因粗心还是知识点漏洞”），而非仅关注结果。引导其将 “现在的自己” 与 “过去的自己” 对比（如对比幼儿园和小学阶段的学习心态），理解成长中的变化与不足。借助他人评价：鼓励阳阳主动询问老师、同学对其 “抗挫折能力” 的看法，理解 “他人眼中的自己” 与 “自我认知” 的差异（如是否真的 “无法接受失败”）。父母需调整评价方式，不仅表扬成绩，更要肯定 “努力过程”（如 “你这次解题思路很新颖，只是细节需要改进”）。心理调适与目标重构：通过心理测试（如抗挫折能力量表）辅助阳阳认识自身心理特点，理解 “害怕失败” 是普 ... ...