第8课《正确对待成绩》教案【北师大版】《心理健康》六年级上册

中小学教育资源及组卷应用平台 第8课《正确对待成绩》教学设计 课题 正确对待成绩 单元 第三单元 学科 心理健康 年级 六年级 学习目标 1.理解考试的本质是对学习的检查与总结，明确过度看重分数的负面影响，掌握应对考试紧张的方法。2.通过情境分析和小组讨论，提升识别考试焦虑诱因的能力，增强自我调节能力，培养面对挫折的自信心与理性认知。3.在角色扮演与实践活动中，学会运用 “考前准备 — 考中调节 — 考后反思” 的应对策略。 4.树立 “正确看待成绩，重视学习过程” 的心态，减少对考试结果的过度焦虑。 重点 1.分析考试焦虑的成因（如外部压力、自我期望过高），理解 “成绩≠个人价值” 的核心观念。2.掌握 “考前合理复习、考中放松训练、考后积极归因” 的具体方法。 难点 1.突破 “唯分数论” 的思维定式，建立对考试成绩的理性认知。2.在真实考试情境中，能主动运用放松技巧克服紧张情绪，避免 “考试发挥失常”。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 同学们，马上就要公布上次数学单元测试的成绩了。小李同学平时学习挺努力，可每次考试都特别紧张，这次也不例外。成绩公布后，他发现自己因为粗心做错了好几道原本会做的题，分数不太理想，整个人都变得很沮丧，觉得自己是不是不适合学习。而小张同学，考试前认真复习，考试时心态平稳，即使遇到难题也不慌张，最后成绩出来，比自己预期的还要好，他特别开心，对学习更有信心了。 讲完故事后，提问学生：从这两位同学的经历中，大家发现对待考试成绩的态度，对他们产生了怎样不同的影响呢？那我们究竟该如何正确对待成绩呢？今天，就让我们一起走进《正确对待成绩》这一课。 出示课题。 欣赏故事、思考 。 通过欣赏故事活动，激发学生的兴趣，引出本课教学主题。 讲授新课 一、心情话吧1.阅读晓勇的故事。 2.心灵悄悄话：（1）晓勇在毕业考试中失利的主要原因是什么？ （2）晓勇考前出现了哪些不良状况？这些状况如何影响了他的考试？ （3）晓勇应该怎么做才能在下次考试中发挥正常水平？ 小结：（1）晓勇在毕业考试中失利主要由两方面原因造成。第一，他没有正确对待考试，对考试失败过度担忧，总在想考不好的后果，对考试不良后果估计得过于严重；第二，他面临的外部压力大，父母和老师对他期望很高，都希望他能考出一贯的好成绩，加重了他的心理负担 。 （2）考前，晓勇晚上总是迟迟无法入睡，导致精神紧张，复习效果很差。这些状况使他在考场上精神状态不佳，一到考场上就糊涂了，手脚发冷，想上厕所，拿到考卷时脑子一片空白，什么也想不起来，最终导致考试成绩非常糟糕。 （3） 首先，晓勇要正确对待考试成绩，不要把分数看得太重，认识到一次考试失利不代表学习不好；其次，要在考前做好准备，合理安排复习，有计划、有步骤地进行，不搞突击；再次，合理安排作息时间，保证充足睡眠；最后，在考场上要经常鼓励自己，遇到难题不要着急，按先易后难的顺序答题。若出现紧张焦虑，还可寻求心理辅导老师进行放松训练。二、心灵港湾1.晓勇对考试不良后果的严重估计具体体现在哪些方面？ 晓勇担心考不好老师和同学会嘲笑自己，父母会责备自己，这种对他人负面评价和家庭压力的过度担忧，导致他在考试前总在想 “万一考不好怎么办”，对考试结果产生恐惧心理。 2.如果晓勇下次考试前又开始过度紧张，除了心理辅导老师，他还能向谁寻求帮助？ 晓勇还可以向父母、其他信任的老师或同学寻求帮助，和他们倾诉自己的紧张情绪，听取他人的建议和鼓励，缓解心理压力 。 3.晓勇如何在考场上运用积极的自我鼓励？ 在考场上，晓勇应该经常对自己说 “我能行”“我已准备得很充分”“我的状态很好”，通过这种积极的心理暗示，增强自信心，稳定情绪， ... ...