排球垫球教案 主要 教材 1.排球双手正面垫球 2.游戏：垫球比准游戏 场地 器材 教学 目标 1.让90%以上的学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。 2.让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协调性和各项身体素质。 3.发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。 篮球场一个 排球25个 重难点 1.让90%以上的学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。 2.让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协调性和各项身体素质。 程序与时间 课 的 内 容 组织教法与学练法 练习时间 教师活动 学生活动 开始部分 2’ 一.课堂常规 （一）集合整队，检查人数 （二）师生问好 （三）宣布课任务，提出目标与要求 （四）检查服装，安排见习生 (一)组织：六列横队 (二)教法：教师站在队列前口述 (三)要求：声音洪亮 （一）组织： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ×××××××▲ （二）要求：快、齐、静 2’ 准 备 部 分 8’ 二、绕场慢跑（进行活动前的准备）三、徒手操 1.头部运动 2.扩胸运动 3.体转运动 4.腹背运动 5.膝关节运动 6.踝腕关节运动 肩关节运动（专项活动） (一)组织: 全班分六组进行练习。 (二)教法: 1.教师讲解、示范练习方法。 2.教师口令指挥学生进行练习。 (三)要求： 1.动作示范正确 2.口令整齐洪亮 (一)组织：学生分成六组 （三）学练法： 1.认真看动作示范。 2.听口令进行练习。 (三)要求：动作舒展大方充分活动 8’ 程序与时间 课 的 内 容 组织教法与学练法 练习 时间 教师活动 学生活动 基 本 部 分 20’ 一.正面双手垫球 （一）动作要领：正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩（或前后开立）,脚跟微起,两膝弯曲稍内收.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10—15厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。 1、插是插入球的后下部； 2、夹是夹住手臂，同时把手臂内侧翻转出来； 3、提是蹬地、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。 （二）重点：两臂靠拢并外翻，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。 （三）难点：插、夹、提上下肢的协调配合 (一)组织：学生成六列横队集合，教师在队伍前面示范。 （二）教法： 1.教师讲解、示范垫球的动作，让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。 2.组织学生进行分步练习，体会手臂夹、插、提的协调自然。 3.教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误。 （三）要求： 1.动作示范正确。 2.讲解少而精，声音洪亮。 （一）组织： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ （二）学练法： (1)原地做徒手模仿垫球动作练习. ... ...
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