第十八课 让自己轻松起来 教学设计（表格式）

18《让自己轻松起来》教学设计 课题基本信息 课题 《让自己轻松起来》 学科 心理健康教育 年级 九年级 单元 第六单元 版本 北师大版 册别 上册 1.教学背景分析 1教材内容分析： “让自己轻松起来” 这节课聚焦于九年级学生在面临中考等压力时产生的焦虑情绪问题。通过剖析典型案例，引导学生认识焦虑情绪，了解其产生的原因、影响，并掌握缓解焦虑的方法，帮助学生调整心态，以轻松的状态应对学习和生活中的挑战。 2.学生情况分析： 九年级学生正处于中考冲刺阶段，学业压力大，心理负担重，焦虑情绪较为普遍。部分学生可能因无法正确应对焦虑，导致学习效率下降、身心健康受到影响。他们需要科学的指导和有效的方法来缓解焦虑，调整状态，更好地迎接中考。 3.教学方式与教学手段：采用探究式、互动式、体验式教学方式，结合多媒体教学手段，如展示案例、播放视频、运用 PPT 呈现知识等，增强教学的直观性和趣味性，引导学生积极参与课堂活动，深入理解和应对焦虑情绪。 4.信息技术（配套课件）准备：准备多媒体（PPT 课件、相关音乐、视频资源等），用于展示教学内容、案例分析、放松方法演示等，辅助学生理解知识，提升学习效果。 2.学习目标与学习效果评价设计 学习目标 评价内容与方式 情感、态度与价值观目标：培养学生积极面对焦虑情绪的态度，增强应对压力的信心，树立乐观向上的心态。 能力目标：学生能够识别自己的焦虑情绪，掌握多种缓解焦虑的方法，并能在实际生活中灵活运用，有效调整自己的心理状态。 知识目标：了解焦虑的概念、产生原因及影响，认识适度焦虑与过度焦虑的区别。 交流缓解焦虑的方法（他评 + 师评）：在课堂讨论环节，观察学生对缓解焦虑方法的交流情况，由同学和教师进行评价，判断学生对知识的理解和掌握程度。 评价探究学习过程（自评 + 互评 + 师评）：在各项课堂活动中，引导学生对自己和他人的参与度、表现进行评价，教师综合各方评价，了解学生在探究学习过程中的表现，包括思考问题的深度、团队合作能力等。 评价学习成果（自评 + 互评）：让学生对自己在课堂上对缓解焦虑这一主题的学习成果进行自我评价，同时同学之间相互评价，促进学生反思学习过程，巩固学习成果。 3.学习重难点及突破方法 学习重难点 突破方法 学习重点：掌握缓解焦虑的多种方法，理解适度焦虑的积极作用和过度焦虑的危害。 学习难点：将所学的缓解焦虑方法运用到实际生活中，有效应对学习和生活中的焦虑情绪，保持良好的心理状态。 开展合作探究：组织学生进行小组讨论、合作活动，如分享心流体验、分析焦虑案例等，让学生在合作中交流经验，共同探讨缓解焦虑的方法，互相学习、互相启发。 结合实际案例：在教学过程中，通过展示王蓓的案例，引导学生分析焦虑产生的原因和影响，从实际情境中总结应对方法，加深学生对知识的理解和应用能力。 4.教学过程 教学环节 师生活动 设计意图 二次备课 教学导入 （3 分钟） 创设生活情境，明确学习任务 播放一段展现学生在考试前紧张焦虑的视频，视频中有的学生坐立不安、有的学生反复翻书却看不进去。播放结束后提问学生：“视频中的场景熟悉吗？你们在面临考试或其他压力时，是否也有类似的感受？” 引导学生思考焦虑情绪在生活中的存在，引出本节课主题 “让自己轻松起来”，初步明确本节课的学习任务 ——— 探索缓解焦虑的方法。 通过播放贴近学生生活的视频，引发学生的情感共鸣，快速吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，为后续课程内容的展开做好铺垫。 探究新知 （5 分钟） 分解学习任务，开展学习尝试 一：我诉我心：阅读 “我诉我心” 中王蓓的案例，思考问题：王蓓出现了哪些焦虑症状？导致她焦虑的原因可能有哪些？ 自主阅读：学生独自认真阅读案例内容，标 ... ...