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课件网) 北师大心理健康教育九年级下册（05）第二单元第五课 《给情绪画像》 Welcome心灵之旅 认真倾听 积极参与 保守秘密 乐于分享 我们的约定 给情绪画像 听音乐传西瓜球 PART 1 听音乐传西瓜球 游戏规则： 当音乐停止时，拿到西瓜球的同学要回答 以下3个问题。 1.当西瓜球快传到我手里时，我感到...... 2.当西瓜球传到我手里时，我感到...... 3.当我把西瓜球又传给别人时，我感到...... 情绪是多种多样的。 情绪是多变的。 我的情绪五色花 PART 2 1. 绘制情绪五色花 活动规则： 在学案上绘制出一朵情绪花，花瓣数量不限。 回想一下，近一周你都经历了哪些经常出现的情绪？它们分别在什么情境下产生的？ 可以用什么样的色彩来表达情绪？ 将情绪写在花瓣上，将产生该情绪的情境简明写在花瓣的外周。 1. 绘制情绪五色花 郁闷 幸福 紧张 期待 满足 下雨淋湿 备课 见到你们 吃美食 家人陪伴支持 2. 分享情绪五色花 每个小组派两位同学来分享 多 彩 的 情 绪 积极情绪 快乐、放松、满意、振奋 宁静，舒适，舒服，满足，满意，轻松，自在，温暖，安全，欣慰，舒畅，从容，喜悦，愉悦，欢喜，开心，高兴，兴奋，快乐，亲切，爽快，着迷，同情，感激，激动，得意，自豪...... 消极情绪 痛苦、恐惧、不满、沮丧 无奈，无助，寂寞，失落， 伤感，孤单，迷茫，沮丧， 烦躁，失望，遗憾，恐惧， 悲伤，孤独，气馁，愤怒， 苦闷，郁闷，困惑，忧虑， 焦虑，担忧，厌烦，不公平，哀伤...... 我们可以没有消极情绪吗？ 不压抑，不逃避，不害怕！ 好情绪有方法 PART 3 卖伞老婆婆的情绪前后发生了怎样的转变？为什么？ 2. 这个故事给你什么启发？ 3. 当你遇到消极情绪时，你会怎么办？ 分享： 思考 1. 揭密情绪魔法 消极 积极 情绪魔法 乐观的心态 积极的视角 2. 快乐小天使 1.你的情绪花朵里藏着哪些烦恼？ 2.如何使用“情绪魔法”调节情绪？ 3.小组交流,帮助其他同学想出调节情绪 的方法，并记录下来。 活动规则： 3. 共享快乐方法 痛快地喊一回 向亲朋好友倾诉 进行适当的运动 适当的哭一场 专注地做自己喜欢的事情！ 课堂小结 PART 4 说说你的“心”收获？ 听音乐 传西瓜球 绘制 情绪花 婆婆的 烦恼 共享 快乐方法 体验--觉察--调节情绪 情绪是多种多样的，情绪没有好坏之分。 积极乐观地看待事情，学会调节自己的情绪。 课堂小结 愿我们都能享受自己 多姿多彩的情绪世界
