第9课《接纳负性情绪》课件【北师大版】《心理健康》八年级上册

(课件网) 第9课 《接纳负性情绪》 【北师大版】八年级上册 心 理 健 康 05 06 方法指南 07 01 设疑导入 02 我述我心 03 心海导航 08 课堂总结、板书设计 拓展延伸、课堂练习 04 心田感悟 活动在线 设疑导入： “情绪如水，水能载舟，亦能覆舟”。 同学们，这句话大家并不陌生，它原本说的是君主与百姓的关系，今天我们把它用到‘情绪’上，大家觉得这句话是什么意思？ 情绪就像水一样：好的情绪能帮我们‘载舟’，比如开心、自信的时候，我们学习效率更高，和同学、家人相处也更融洽，能顺利做好很多事；而负性情绪就像洪水，处理不好就会‘覆舟’，比如愤怒、难过的时候，我们可能会冲动说话伤害别人，或者没法专心学习，影响自己的生活。 阅读浩宇的故事。 心灵悄悄话： （1）浩宇的班级成绩处于什么水平？他和爸爸妈妈对学习的共同期望是什么？ （2）期中考试后，浩宇因考试结果产生了怎样的自我认知和情绪？ （3）同学讨论考试分数时的言论，让浩宇产生了什么情绪？他对同学的言论有怎样的解读？ （4）体育课打篮球时，浩宇的表现和小组结果如何？这让他产生了怎样的自我否定？ （5）爸爸妈妈知道浩宇没考好后有什么反应？这让浩宇产生了哪些情绪？ （6）负性情绪对浩宇的学习产生了什么影响？ 我述我心 我述我心 浩宇的班级成绩处于什么水平？他和爸爸妈妈对学习的共同期望是什么？ 浩宇在班里成绩中等；他和爸爸妈妈都希望他能考到理想的高中。 期中考试后，浩宇因考试结果产生了怎样的自我认知和情绪？ 浩宇觉得自己水平太差，开始怀疑自己的学习能力；内心感到很难受。 我述我心 同学讨论考试分数时的言论，让浩宇产生了什么情绪？他对同学的言论有怎样的解读？ 浩宇感到很愤怒；他认为同学是在嘲笑自己。 体育课打篮球时，浩宇的表现和小组结果如何？这让他产生了怎样的自我否定？ 浩宇多次投篮没投中，小组最终输了；他觉得是自己拖累了小组，感觉自己真没用。 我述我心 爸爸妈妈知道浩宇没考好后有什么反应？这让浩宇产生了哪些情绪？ 爸爸妈妈认为浩宇学习没好好用功，开始唠叨并数落他之前做得不好的地方；浩宇感到又委屈又愤怒。 负面情绪对浩宇的学习产生了什么影响？ 浩宇一连几天情绪低落，无法精神饱满地投入学习，还担心自己的成绩会更提不上来。 心海导航 浩宇产生一系列负性情绪的直接导火索是什么？ 浩宇期中考试没有考好。 浩宇的负性情绪对他产生了怎样的影响？ 心海导航 这些负性情绪影响了他的学习状态，使他不能专注地投入学习。 心海导航 负性情绪的产生通常涉及哪些类型的因素？ 通常涉及多种心理因素和社会因素。 对自己要求过高的人，在面对事情和挫折时会有怎样的表现？ 做任何事都精益求精、追求十全十美，不能忍受微小失误及不完善；会出现莫名其妙的恐慌和失望感，稍微遇到挫折就感觉自己非常失败。 心海导航 有消极思维惯性的人，在情绪和日常体验上会有什么特点？ 情绪状态会受影响，且无法感受到人际交往等日常活动带来的快乐。 习惯放大自己错误的人，会有哪些典型表现？这种心理属于什么类型？ 会夸大不足及错误的严重性，遇到普通负面事情就觉得像世界末日；估计自身价值和能量时很极端，认为自己一无是处；这种心理属于过分的自卑心理。 看待问题太过绝对的人，对事情的判断有什么特点？会带来什么影响？ 心海导航 认为世界上的事都有绝对的好坏、对错，必须分出是非；会让他人觉得根本无法沟通。 了解负性情绪的产生原因，对我们有什么意义？ 心海导航 有助于我们更好地管理和调节自己的情绪，从而维护个人的心理健康。 活动在线 活动一 情绪表情包 你最近的情绪是怎样的？请画出适合你的表情包，来表达你近期的情绪状态 ... ...