中小学教育资源及组卷应用平台 教科版五年级上册知识纲要 第四单元 我们的身体 1.我们的身体 健康：包括（身体）健康、（心理）健康。 影响因素：影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、压力等；噪音、雾霾、污水等不良环境对人体健康（有害）；良好的（生活习惯）和（生存环境）有益于健康。 2.身体的运动 运动系统：身体的运动是由（骨）、（关节）和（肌肉）协同工作完成的。 作用：（体育运动）对促进骨、关节和机肌肉的健康生长有着重要的作用。 3.心脏和血液 心脏:（心脏)是重要的人体器官，(心跳)是心脏工作的外在表现。 血液：心脏(跳动)使得血液在血管中流动，维持人的生命活动。 保护方法：(体育运动)可以强健心肌，有利于心血管健康。 4.身体的“总指挥” 定义：(脑)是神经中枢，管理人体大部分的生命活动。 结构：人脑包括(大脑)、(小脑)和(脑干)等部分，分别控制着人体不同的生命活动。 功能：(大脑)具有记忆、思维等高级功能。 健康：充足的睡眠、轻松愉悦的心情等有益于脑的(健康)。 5.身体的“联络员” 神经系统：人体感受外部环境刺激并做出反应，是(神经系统)协助完成的神经系统中，脑、脊髓和神经是(协同)工作的。 保护方法：减缓精神压力、保持轻松愉悦的心情(有益于）神经系统的健康。 6.学会管理和控制自己 特点：（大脑）管理人的情绪、意志、行为等,人的情绪、意志、行为是可以(控制)的。 身心健康：长期的精神压力方会影响人的(身心健康)。 应对方式：良好的沟通方式可以避免（冲突），（体育锻炼）有助于环境精神压力。 7.制订健康生活计划 习惯: 良好的（生活习惯)有益于身心健康。 计划：科学合理的（计划）有助于形成健康生活的习惯。 实施：计划只有变成（行动）才能产生效果。 第四单元测试卷 填空题。（每个词只能用一次，选错或者使用别的词不能得分，每空2分，共20分） 青少年时期是生长发育的旺盛时期，我们要抓住这个机会，养成养好的 和习惯。 我们的运动系统由骨、 和肌肉组成。 跳动的 为血液提供动力，使它能在全身的 中进行流动。 才才在路口准备过马路时，看到红绿灯亮起，便止步等待。在这个过程中，信号传递路线是：眼睛— — — 腿。 是人体的控制中心，它总是在不断地发送和接收信息。 菲菲在考试前容易紧张，晚上睡不着觉，她可以通过 来减轻肌肉紧张，从而拥有更好的睡眠。 健康的生活方式要从学生时期开始培养，所以我们要早早地为自己制定一份 。 判断题。（每题2分，共20分） 吸烟环境只对吸烟的人伤害很大，我们青少年只要不吸烟就不会受到伤。（ ） 将哑铃往上举的过程中，上臂肌肉会收缩变硬。（ ） 青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育得最快的，发育和运动紧密关联着。（ ） 心脏无时无刻不在工作，但是它会在两次跳动的间隙进行休息，所以它是不会疲劳的。（ ） 每分钟心跳的次数多于脉搏的次数。（ ） 脑位于颅腔内，包括大脑、小脑和脑干等部分。（ ） 如果手被仙人掌的刺扎了，我们会立刻缩手，这是人的本能反应，不受神经系统控制。（ ） 健康包括心理健康和身体健康，但是身体健康比心理健康更重要。（ ） 元元说自己遇到压力的时候，大哭一场就舒服了，所以哭也是一种缓解压力的方法。（ ） 我们制定健康行为计划后，要进行长期的、坚持不懈的努力，真正将机会变为行动。（ ） 选择题。（每题2分，共20分） 影响生长发育的因素有很多，其中属于先天因素的是（ ）。 遗传 B.饮食习惯 C.运动习惯 在制作前臂抬起的运动模型是，模拟骨的是（ ）。 橡皮筋 B.筷子 C.线绳 乐于观察思考的成成观察了家中门框上的合页后，联想到它的作用和我们身体运动结构中（ ）的作用相似。 橡皮筋 B.筷子 C.线绳 支持我们的身体，保护我们的内脏器官，可以使我们进行各种 ... ...
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