10.1爱护身体课件(共24张PPT)+内嵌视频-2025-2026学年统编版 道德与法治七年级 上册

(课件网) 据媒体报道，北京、辽宁、山东、湖南、江西、浙江、江苏、广东等多地都出现了“中医夜市”，涵盖问诊、开方、针灸、推拿、养生、保健、膳食、文化推广等诸多活动，吸引了不少年轻人。在中医夜市上把把脉，扎扎针，买一个香囊，喝一杯茶饮，成了年轻人夜生活的新选择。 “中医夜市”火爆出圈的背后是人们对于什么的关注？ 10.1 爱护身体 第十课 保持身心健康 教学目标 1.道德修养：懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会，能够养成健康的生活方式。 2.健全人格：了解爱护身体的基本知识，提高适应社会的能力，磨砺坚强意志。 3.责任意识：认识到爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，对自己的生命负责。 教学重点：爱护身体的原因和做法。 教学难点：养成健康的生活方式。 核心素养目标： 导入新课 思考：为什么人们现在更注重健身了？ 观看视频《全民健身新潮流》 自主学习 请同学们认真阅读教材P74-76的内容，找出以下问题的答案并圈画好。（3分钟） 1.为什么要保持身心健康 P74(为什么) 2.为什么要爱护身体 P75(为什么) 3.如何爱护身体 P75-76 4.我们应如何关注自己的身体状况 P75(怎么做) 5.健康的生活方式 P76 6.我们应如何积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄？P76（怎么做） （1）上述健康的生活方式，你做到了哪些 这些做法对你有什么影响 （2）结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。 ①我做到了合理饮食、适量的运动、规律的作息、不滥用药物等；②健康的生活方式让我拥有一个健康的身体，有更加充沛的精力投入到工作和生活之中。 注意定期体检、不要熬夜、不暴饮暴食等等。 生活观察 我们应当怎样关注自己的身体状况？ 要求 （1）我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； （2）积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 （3）如有不适，应及时科学就医。 时间 小聪的活动 2:00~11：00 睡觉 11:00~12：00 到小卖部买零食当做中午饭 12：00~17:30 和同学在奶茶店玩手机游戏 18:00~19:00 妈妈下班回家做饭给小聪吃 19:00~20:00 在妈妈的监督下做会儿作业 21:00~22:00 看电视 、洗澡 22:00~2:00 玩游戏 1、你认为小聪的生活方式正确吗？为什么？ 2、请你根据小聪出现的问题，给他一些建议？ 小聪的一天 不正确，不健康的生活方式会影响我们的健康，我们关注自己的健康，就要改正那些不良的生活习惯。 建议：按时作息，注意劳逸结合：锻炼身体注意饮食：提高自控能力，改正不良行为习惯；等。 世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。 健康小知识 2.爱护身体，应当养成健康的生活方式 如何爱护身体？/爱护身体应怎样做？1--3 小调查 你每天都吃早餐吗？ 你觉得我们还有哪些不良生活习惯？ 你喜欢吃油炸食品吗？频率如何？ 肉多蔬少 熬夜 久坐不动 不吃早餐的危害 易低血糖 早餐不吃，很容易跟不上一天的运动消耗，出现头晕、乏力、精神不济等症状。 胃部不适 早起胃空，胃酸分泌多，长期分泌胃酸，会造成胃溃疡和胃部疾病，引起肠道不适。 容易衰老 早餐摄入营养不足，会让身体消耗蛋白质过度，导致皮肤干燥和贫血，加速衰老。 影响智力 不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，出现记忆力减退、容易疲劳的状态。 导致糖尿病 不吃早餐引起低血糖反应，午餐和晚餐导致血糖反弹性升高，波动较大影响胰岛素调节。 易肥胖 不吃早餐让机体的饿感增强，中午进食就会过多，长期如此脂肪堆积，导致发胖。 课堂笔记 2.爱护身体如何做？（P75-76） ① 爱护身体 ... ...