第十一课感受幸福 教学设计--2025-2026学年八年级下册《心理健康教育》（川教版）

第十一课感受幸福 教学设计 学情分析 “幸福 ”是人生一辈子的课题。早在 1946 年召开的第三届国际心理卫生大会上就将“是否有幸福感 ”作为心理健康的四大重要标志之一。八年级学生的幸福感如何？他们是否感受到生活的幸福与快乐呢？据一项调查发现：觉得自己“不幸福 ”的学生占了将近一半。而且他们的说法不一，有的认为自己自由的支配时间太少，有的认为要完成的作业太多，也有的认为家里太穷……总之，众多的学生感到不幸福也不快乐，这对于他们的健康成长是不利的。究其原因，有的学生是对生活有太多的不切实际的期待，有的学生是源于与他人比较之后的失衡，有的学生是受到的不如意或失败过多……当他们觉得自己不幸福的时候，就很容易会失去学习以及生活的动力，甚至会钻牛角尖，走入“死胡同 ”，产生放弃甚至轻生的念头。进入青春期的八年级学生，生理和心理得到进一步发展，情感体验得以加深，与此同时外界学业环境发生变化，敏感脆弱的他们需要体验到幸福等积极情绪以增强内心力量。 《中小学心理健康教育指导纲要》中提出初中生的教育内容包括鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理。因此，引导学生客观对待生活、客观对待人生、感受拥有的幸福，珍惜现有的生活，显得尤为重要。幸福是一种主观的心理体验，幸福的获得要以一定的外界条件为基础，但更重要的是自己的感受和生活态度。能体验到幸福，是学生生活学习正常开展的重要保障。 本课旨在通过心灵困惑故事引发学生思考幸福的重要性，通过“我眼中的幸福 ”引导学生回忆曾经经历过的幸福情境；通过“我的幸福指数 ”和“幸福提升方案 ”两个活动从身心角度加深幸福的体验以及讨论提升幸福的方法； 通过 “ 心路指南 ”让学生了解影响幸福的因素以及幸福小贴士；最后通过“心动行动 ”的练习让学生尝试感受身边的幸福时刻并定期练习。 1.快乐情绪 快乐是人类精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，是一种由内到外感受到的舒适的感觉，是一种积极的情绪体验。积极心理学强调积极情绪对心理发展的重要作用。积极的情绪体验可以帮助人们增强创造力和学习动力，提升社会适应性，这样才能有利于健康人格的发展。 已有的研究表明，相较于七年级和九年级，八年级的学生表现出更多的心理问题和较低的心理健康水平，有更多的消极情绪体验。这和学生的心理发展特点及日益加重的学业负担有密切的关系。因而，需要帮助八年级学生获得更多积极的情绪体验，引导学生认识到快乐是属于自己的，鼓励学生有意识地创造快乐，这样将有利于其心理健康水平的提升。 2.幸福感的理论模型 人人都追求幸福，幸福是一种蓬勃、鲜活、积极向上、崇高的生命状态，幸福感是一种美好的体验，是人生价值和社会和谐的综合。人们对幸福的理解会不断发生变化。在现代心理学科中，主要有主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感三种研究取向，这三种视角互补、交融统合形成的有机体构成了幸福感的总体框架，丰富着人们对幸福的理解。 主观幸福感源自哲学上的快乐论，伊壁鸠鲁认为：幸福生活是我们天生的善，我们的一切取舍都从快乐出发，我们的最终目标是得到快乐。沿着这种思路，心理学家迪纳把幸福感定义为正向情感、负向情感以及生活满意的认知评价。迪纳等研究者提出了主观幸福感的多层次模型，这个模型分为“三个层次四个领域 ”，其中处于最高层次的就是主观幸福感，它反映了对人们生活的整体评价。第二层次包括积极情感、消极情感、一般生活满意度和具体领域生活满意度。最底层的部分是四个高层次更为具体的可操作的成分，如积极情感的具体可操作成分包括喜悦、满足、快乐和爱等，整体生活评价的具体可操作成分包括充实感、有意义感和成就感等。 心理幸福感是建立在亚里 ... ...