10《吃饭有讲究》 课件 (共20张幻灯片)

课件20张PPT。小朋友们， 今天你们吃早餐了吗？吃饭有讲究快乐自助餐厅文明公约饭前要洗手， 不大声说话， 不浪费食物， 不互相争抢 汤水蔬菜水果主食鱼肉蛋豆制品豆制品鱼肉蛋汤水蔬菜水果主食汤水蔬菜水果主食鱼肉蛋豆制品豆制品鱼肉蛋汤水蔬菜水果主食主食是每天、 每顿饭都要吃的， 是为我们人体提 供能量的。鱼肉蛋类主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素，是让身体生长、发育。 蔬菜水果类主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素；，调节人体的生理功能。 豆制品含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。 汤水也是人体必须的，含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。同时，水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。 如果我们偏食挑食，会怎样？ 还会引起各种疾病，如缺铁性贫血、各种维生素缺乏症、肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等等。所以为了我们的健康，一定要会吃，吃的合理，做到荤素搭配，样样都吃。这样减少疾病，促进健康。主 食五谷杂粮要吃饱，提供能量精神好。鱼、肉、蛋鱼肉蛋，营养高， 能为头脑来帮忙。蔬菜水果蔬菜水果不能少， 抵抗力强身体好。 豆制品牛奶大豆都是宝， 常吃结实又健康。饮食健康歌 牛奶大豆都是宝， 常吃结实又健康。 蔬菜水果不能少， 抵抗力强身体好。 鱼肉蛋，营养高， 能为头脑来帮忙。 五谷杂粮要吃饱， 提供能量精神好。我午餐想吃！我要合理午餐！快 乐 宝 贝 餐 厅 菜 谱Kuai le bao bei can ting cai pu 1235476981110131215141716182827262524232221201931302932想一想通过本节课的学习，你知道了什么？只吃鱼肉不吃菜， 胖的像个猪八戒 胖胖胖！ 不吃鱼肉只吃菜， 瘦的像个豆芽菜 瘦瘦瘦！ 又吃鱼肉又吃菜 变成一个小乖乖 小 乖 乖 其实我们生活中的食物还有许多，请你在星期天和爸爸妈妈去菜场逛逛，然后制定一份一周的家庭晚餐菜谱。希望每个小朋友都能做到合理饮食，不偏食、不挑食，个个健健康康。 作业