4.2情绪的管理课件（27张ppt）

课件27张PPT。情境导入 材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，但却“喜极而疯”。 （1）这两则材料的主人公分别体现了什么情绪？结果怎样？ （2）你从第一问的“结果”中得到什么启示？? ①材料一的情绪是“过于生气”，结果是“断送了风华正茂的性命”； ②材料二的情绪是 “过分高兴”，结果是“喜极而疯”。 启示：要学会管理情绪，做情绪的主人。 道德与法制校本课程第四课 揭开情绪的面纱 情绪的管理郑州市第九十九中学道德与法制校本课程学习目标 1．认识到人与人之间的情绪会相互感染，学会合理表达自己情绪。 2．明确个人的情绪需要调节，知道情绪调节的一些方法。 3．培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。学习重难点重点；情绪的调节方法 难点：学会合理的调节情绪一探究点一：情绪的表达新课探究活动一：你是演员！ 回想一件让你特别兴奋、特别恐惧、特别悲伤或者特别愤怒的事情，当时你是如何表达你的情绪的？（分小组探究） 道德与法制校本课程小结： 即使没有语言的交流，人的情绪可以通过表情、声调、姿态和动作表达出来。活动二：我是法官！ 有的同学说:“我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？” 思考:你同意这个说法？我们在表达自我情绪的时候就不会影响其他人吗?小结： 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。所以在日常生活中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。一探究点二：情绪的调节一活动三：我是问题终结者(1)小强的故事———烦躁的星期一画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？(2)小强的故事———倒霉的星期二画面：小强骑车与别人相撞。 画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？(3)小强的故事———伤心的星期三画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？种种不良情绪让小强痛苦不堪，他该怎么做？（个人的成长） 思考：在帮助解决小强的问题的过程，你学到了什么？(思想上，行动上）1、要正确的对待自我的情绪感受2、合理调整情绪的意义3、调节情绪的方法........一1.改变认知法调节情绪的方法 也就是指：面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。 （例子：塞翁失马焉知非福） 2.转移注意调节法含义：通过具体活动调节注意、调节情绪的方法。看电影跑步听音乐旅游3.合理宣泄法哭喊诉动不合理的宣泄方式酗酒打架狂睡狂吃4.心理放松法生理放松心理放松活动四：学以致用，走进生活(1)我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！” (2)我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。 (3)有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。 (4)我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。 (5)回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死了。 下面是同学们生活 ... ...