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课件网) 课前采访： 大家对自己的学习状态满意吗？ 学习效果、学习动力、学习能力、、、 1、在添加过程中，你感受到了什么？ 水杯的能量 感悟： 2、如果将你拥有的能力比喻为这杯水，你觉得你的杯子还可以装多少？(用百分数表示） 我的学习我做主 —提高学习力 平江县心理健康教育指导中心 李朝霞 学习力 学习动力是学习主体进行学习的源动力； 学习毅力是指学习主体是否有持久力，学习是否能持之以恒； 学习能力是指学习主体开展学习的主客观条件的总和。 学习力 学习效率是指学习的速度和效度。 学习转化力（创新能力）就是指学习成果的转化能力，这种能力主要体现在更新自我、推进创新和变革社会的效果上。 学习动力 来源于学习目标、兴趣、动机，目标越大、兴趣越浓、动机越强，动力就愈大，这是学习的动力源。 分为内在动力和外在压力两方面。内在动力由个人对社会的认知程度和主体要实现的目标所决定，认知程度越高，学习动力越足；外在压力与这个时代的生产力水平和政治、经济、社会体制密切相关，社会竞争越激烈，学习压力就越大。 一、学习动力 培养学习动机 激发兴趣 什么是学习动机？ 讨论：为什么而学？ 什么是学习动机？ 讨论：为什么而学？ 为了考一所理想的大学； 为了报答父母、老师的殷切期望； 赶超某个目标； 将来过上更好地生活、、、、、、 激发自己的学习动机； １、认知性动机：以获取知识，解决问题为目标，动机直接指向学习任务；（兴趣和好奇心的驱使）（语文是各科之母、数学是各科之父、物理是万物之理） ２、自我提高性动机：指个体通过自己的学习能力和完成相应的学习任务，在群体中获得一定的地位和声誉的动机．（功利性，过强引发焦虑） ３、附属性动机：指个体的学习更多地受到外界因素（如家长、老师、同学）的影响。（需要外在强化） ?学习动机分类： 一、认知性动机 1对学科知识本身感兴趣 2对新事物的好奇心 3为了祖国的发展与强大 4填补某一项技术的空白 二、 提高性动机 5赶超同伴 6提高个人在集体中的地位或声誉 7考入理想的大学 8争当优秀学生 三、 附属性动机 9将来获得更多的利益 10报答父母，实现家庭的期望 11希望受到老师表扬与奖励 12同伴或目标人物引领 ? （按照自己的情况对上面列举出来的一些动机来源进行评分，0—10分，0分觉得自己没有受这个动机的影响，10分觉得自己受该动机的影响非常大。） 学习动机雷达图 讨论： 完成了学习动机雷达图以后，你有什么感受呢？ 哪一种动机最为持久？帮助你源源不断地产生动力。 兴趣 心流图 在做某件有挑战性的事情时，注意力高度集中，仿佛一切尽在掌控，很快一小时都过去了也没有感觉，完成后格外能体会到兴奋感和充实感…… 什么时候会产生心流的感觉呢？ 写作文 考试 、、、、、、 学习目标 （二）学习毅力 * 如何培养坚毅的品格： 要素：目标、激情、耐力 一、建立合理的目标 1、模糊的目标：好好学习、我要把钢琴练好、优秀的孩子。 2、具体的目标 * 如何培养坚毅的品格： 一、建立合理的目标 1、模糊的目标：好好学习、我要把钢琴练好、优秀的孩子。 2、具体的目标（每节课回答一个问题、一个星期看完一本书、每天做半个小时英语阅读） S：具体的 M：可测量的 A：可实现的 R：相关的 T：有时限性的 放在家里醒目的位置，提醒自己，给予一定的奖励 高一学生自我成长计划 * 如何培养坚毅的品格： 二、促使自己保持持续的激情 三、学习和运动（辛雷学习法） 如果学习持久力不够，那就坚持一项运动 四、来自重要他人的正向反馈 目标难度要适中 每次只追前一名 一个女孩，小的时候由于身体纤弱，每次体育课跑步都落在最后。这让好胜心极强的她感到非常沮丧，甚 ... ...
