变声期的嗓音训练与保护 歌唱教学是中学音乐教育的重要手段。所以声乐课作为高师音乐教育专业的重要专业课，在其教学中不仅应使学生具有一定的演唱技能技巧，还须应使学生掌握作为一名未来的音乐教师所必备的声乐理论知识与教学方法。在中学音乐教育中，中学生正处于变声期，掌握变声期音变化的规律及科学的训练方法，对今后的教学，将起到十分重要的作用。 一、变声期? ??所谓变声期，是指—个人在成长发育过程中的一种生理现象，是咽喉在短时期内急剧长大而引起的一种生理现象。一般在?12~16岁之间变声，由于儿童时喉头、声带都比成人小，只相当于成人的一半左右。?发声器官也比较脆弱。男女的声音差异不明显。到了青春期，人长大了，身体的各个方面迅速发育，喉部在?外形和机能上都发生了较大变化，发声器官迅速生长发育与变化，从而引起明显的声音变化。一般女孩的?声带变化比较小，而男孩的声带变化较大，如喉结凸起等，声音也变得结实低沉，这种生的发育及声音?的变化，在生理学就称之为“变声期”。? 二、变声期的特征? ??就整个变声期而言，可分为三个阶段：变声初期、变声中期、变声后期。变声初期主要表现为声音容易疲劳，歌唱时感到?很费力。男生的喉器和甲状骨没有明显的变化，声音仍然为童声，但有些沙哑、粗糙；女生往往会感到声音涩滞，经过?1个月以后，声音逐渐变得丰满。变声中期男生的喉头迅速增大，声带变厚，声音?也渐渐变得低沉，比女生一般低—个八度，声带后端闭合不全，发声不容易控制，音色变暗变哑，歌唱时容易出现破音和失声现象：女生在这时期的变声所引起的症状虽然没有男生明显，但也应细心照顾，尽量消除其变声的障碍。?变声后期。声带充血等一系列症状基本消失。喉器发育逐渐完成。男生的喉结明显突出，声带发育基本定型，已接近成人的声音。男女声音的音色差别十分明显同时也具有了各自的声部特点。?男女生变声的年龄也不一致。女生大约在 l3～l岁之间，过程比男生短症状不很明显，l6岁左右完成变声；男生变声期平均约在?14"-16岁左右，整个变声期较长而且症状多数比较明显，到了l8岁左右才趋向完成。经过变声期后，女生的音域变宽了，音色也丰满了，但音高无明显的变化；男生的声音则比变声期前低了—个八度? ，音域扩大了，音色也变得厚重多了。因此可见，变声期中男女生的变声过程是不同的。? 三、变声期的嗓音训练? ??在变声期最好少说少唱，但为了健康的成长和争取时间，也不能不说不唱。一方面要了解变声期的特征，另一方面要在有经验的老师指导下进行歌唱训练。要有节制地使用嗓音，不可随便歌唱或是随便做发声练习。有些人主张在变声期中不但不可练声，而且说话也须尽量减少，这未免太保守了，因为一切能力是由训练中发展起来的，在变声期如果能适当地使用嗓音，锻炼神经的联系，运动发声器的肌肉，对发声器的发育是非常有利的。北京声乐研究所所长林俊卿博士创立的“咽音练声法”是一种较为科学有效的练声方法，将其运用到声乐教学及变声期的嗓音训练中，收到了很好的教学效果。? ??首先，根据变声期学生的特点，适度调整呼吸方法以满足其增长了的喉头和声带的需要。中小学生处于身体的发育时期，肺活量较小，也不会用横隔膜来控制气息，歌唱时往往采用较浅的呼吸方法，歌唱时喉头上提、挤卡、喉音较重，形成叫喊的白声。变声后仍采用这种方法歌唱是十分有害的，所以，必须训练学生用正确的方法进行歌唱。 ?“咽音练声法”就是专门研究如何保护嗓音，快速提高发音能力，以及对各种嗓音疾病进行矫治的练声法。其中的四个无声练习，做一些不发音但能训练有关肌肉的操练，对“变声期”的嗓音训练起到了意想不到的好的效果。它们分别是：? ?l、用正确的方法抬头张口? ?2、震摇下巴? ?3、用中国传统 ... ...
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