开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座——识别心身应激，为健康“把脉”疏导心理 课件（26张PPT）

(课件网) 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 《抗疫开学第一课》青少版 ———识别心身应激，为健康“把脉”疏导心理 金色绿叶 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 新冠肺炎疫情是一场突发公共卫生事件，它对于每个人来说都是一件不小的心理应激性事件。因此会给同学们心理带来不良的影响。 导入： 疫情“心理应激” 是一种自我保护 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 “把脉” 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 “应激”是指人由于遭遇到对自己至关重要却又难以应付的外部威胁时产生的特殊身心状态。 本次发生的新型冠状病毒感染的肺炎疫情作为一种应激源，对整个社会产生了严重的影响。对中小学生情绪、认知、行为、生理产生了影响。 什么是应激反应？ 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 一、突发疫情下，我们会出现哪些应激反应？ 二、如何科学合理地进行调整，从而提高我们的心理防护能力呢？ 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 疫情造成了那么多人的死亡，什么时候结束啊？ 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 1、疫情这么凶猛，死了那么多人，我很害怕。 2、我吃不好饭、睡不好觉，有时头晕、胃疼。 3、就想回到校园见到熟悉的同学。 哎我该怎么办 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 疫情下中小学生应激反应有哪些？ 一、情绪表现 二.认知表现 四.生理表现 三、行为方面 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 1.情绪表现： 　　（1）情绪低落：忧郁、茫然、开心不起来、易疲劳、兴致不高、提不起劲、悲观、莫名伤心难过等； 疫情下中小学生应激反应有哪些？ 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 1.情绪表现： 　　（2）情绪焦虑：烦躁、敏感、多疑、易怒、易激惹、紧张、害怕、担心、惊恐、警觉性增高等。 疫情下中小学生应激反应有哪些？ 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 1.情绪表现： （3）随着时间延长，空虚、压抑、沮丧，情绪波动大。 疫情下中小学生应激反应有哪些？ 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 2.认知表现： 　　灾难化、偏执、强迫性回忆、否认、过度理智化、注意力不集中、爱忘事、对自己和他人缺乏信任、对立冲突思维等。 疫情下中小学生应激反应有哪些？ 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 疫情下中小学生应激反应有哪些？ 3.行为表现： 　　社交退缩、逃避、疏离、自责、怪罪他人、幼稚行为、冲动草率行为、反复洗手、反复检查、过度劳作等。 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 疫情下中小学生应激反应有哪些？ 3、行为方面： 注意力不集中、坐立不安；害怕病毒反复多次洗手；昼夜颠倒；不想运动...... 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 4.生理表现： 　　心慌、多汗、气促、身体发紧、头痛、手指发麻、胃肠不适、腹泻等、失眠、食欲下降等。 疫情下中小学生应激反应有哪些？ 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 二、如何科学合理地进行调整，从而提高我们的心理防护能力呢？ 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 面对疫情，很多人都会产生恐慌心理，担心自己不知何时已然“中招”。但与其惶惶不可终日，不如先让自己平静下来，大家都明白，感染与否的结果并不会因为恐慌而改变。我们能做的最有意义的事，就是要学会对自己进行心理调适。 开学第一课：抗击新冠疫情中小学生心理健康讲座 1、信心与知识缺一不可 首先，我们要树立信心，相信人类一定可以战胜这次疫情，相信政府采取的有效防控措施。其次，一定要了解和学习关于新 ... ...