高中体育教案全集

高三体育教案 高三年级体育与健康课程第一学期教学进度计划 第一单元：体育基础知识 授课节数：2 质量指标：基本掌握 要求：了解运动损伤的预防及处理；了解青春期少女注意事项，为提高人生质量做准备。重难点：运动损伤的预防及处理，青春期少女注意事项。 基本知识点：运动损伤的概念和分类；运动损伤发生的原因；运动损伤的预防；月经期间应注意什么；怎样消除或减轻经前综合症；身材高矮和月经有无关系；体重过低会影响月经吗． 基本技能：能为自己判定健康与否，并能进行基本的调节。 第二单元：身体素质恢复练习 授课节数：６ 起讫时间：２００４/９/６～９/２５。 质量指标：身体负荷由小到中上，心理愉快指数：0.75 要求：循序渐进活动身体各部为使之达到健康锻炼的目的。重难点：跑、跳、投等基本素质的提高。 基本知识点：基本身体素质对健康的促进作用。 基本技能：掌握基本身体素质的练习提高方法。 练习计划：采用游戏、接力、比赛等形式，进行加速跑，往返跑练习，发展学生速度以及快跑的能力。 第三单元：体操 授课节数：３ 起讫时间：２００４ /９/２５———10/10。 质量指标：身体负荷中上，心理愉快指数：0.85 要求：基本掌握单、双杠及技巧练习技术方法。重难点：单杠：杠上侧倒重心。双杠：双足的“鞭打”动作。技巧：团身。 基本知识：体操能够增强上下肢及腹背的力量；提高身体的协调性以及前庭分析器官的功能；培养勇敢、顽强、果断的意志品质。 基本技能：发展身体素质及运用体操进行锻炼身体的能力。 练习计划：辅助练习、器械上练习、保护帮助、学习状况测验。 第四单元：排球 授课节数：４ 起讫时间：２００４ /１０/１０———１０/２４。 质量指标：身体负荷中上，心理愉快指数：0.90 要求：基本掌握排球练习、比赛的技术方法。 重难点：传、垫、扣球技术的学习和掌握。 基本知识：上肢动作———垫球：插、夹、压。传球：屈、伸、送。扣球：伸、收、甩。 基本技能：初步掌握排球的基本技术，并运用其进行身心调节以增进身心健康。 练习计划：垫、传、扣球练习，基本素质练习，教学比赛。 第五单元：篮球 授课节数：８ 起讫时间：２００４/１０/———１１/１２。 质量指标：身体负荷中上，心理愉快指数：0.90 要求：基本掌握篮球练习、比赛的技术方法。 重难点：运球、传球以及运传配合技术的学习和掌握。 基本知识：掌握“迎来送往”，熟悉球性 。 基本技能：初步能在场上进行简单的比赛，并运用其进行身心调节以增进身心健康。 练习计划：运、防配合，传、切配合，上篮，小场地比赛等 第六单元：足球 授课节数：１１ 起讫时间：２００４/１１/１２———１２/３０。 质量指标：身体负荷中上，心理愉快指数：０．８５ 要求：基本掌握足球练习、比赛的技术方法。重难点：运球、过人、掷界外球、突破等技战术 基本知识：熟悉球性。 基本技能：初步能在场上进行简单的比赛，并运用其进行身心调节以增进身心健康。 练习计划：运、防配合，传、切配合，射门，小场地比赛等。 第一周第1课时：理论课--运动损伤的预防及处理 教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因； 2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。 教学内容：运动损伤的预防及处理 一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 二、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足： A、不做准备活 ... ...