一个男孩在草地里发现了一个蛹，幼小的蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到它异常艰辛，男孩于心不忍，就帮忙把蛹剪开了。幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞，却发现翅膀无力根本飞不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避，最后以死亡告终。 思考：为什么蝴蝶飞不起来？ 阳光总在风雨后 挫折的自白 ： “我不是恶棍，喜欢探索和追求的人都是我众生相许、棍打不散的情人，我总是给他们一分荒谬，两分不幸，再给他们三分收获，四分欢欣，我总是在阵痛中分娩着聪明。” 什么是挫折？ 指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应。 ◆可口可乐公司是全球最大的软饮料公司之一，拥有超过500个饮料品牌，每天为全球的人们提供怡神畅爽的饮品。1886年，可口可乐在亚特兰大的药房首卖。开张的第一年，可口可乐公司仅售出了400瓶可口可乐。 ◆超级球星迈克尔·乔丹，曾被所在的中学篮球队除名。 ◆英国首相温斯顿·丘吉尔曾被牛津大学和剑桥大学以文科太差的理由拒之门外。 ◆伟大的科学家爱因斯坦的博士论文在波恩大学没有获得通过，原因是论文离题，而且充满奇思怪想。 放三碗水在火上烧热 第一个碗里放入胡萝卜 第二个碗里放入鸡蛋 第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆 煮十五分钟后将里面的材料取出 胡萝卜本来是硬的 但现在变软了 鸡蛋的里面本来是软的 但现在变硬了 但是水变了颜色且有香醇的味道 咖啡的粉末不见了 这些煮沸的水就像我们在生活中 遇到的挫折一样。 我们也许像胡萝卜 一开始 我们强而有力 结束时 我们沮丧且虚弱 胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。 我们也许像鸡蛋 一开始 我们有柔软且 敏感的心 结束时 我们变得强硬而冷漠 鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、强硬、冷漠。 我们不再友好，我们敌对任何人 这里不再有温暖，只有苦闷、冷漠、悲愤 我们也许像咖啡豆 水并不会改变咖啡的粉末 而是咖啡的粉末改变了水 咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人 摆在我们面前的挫折只会让我们更加强壮、更加坚强…… 请同学们在纸上写下自己曾经遇到过的一个印象最深刻的挫折，越详细越好，并写下这个挫折给你带来的积极或消极影响。 自己的挫折： 战胜挫折的方法： ◆增强自信，蔑视挫折———知道挫折的双重性，心里面蔑视它，行动上重视它。 ◆升华目标，淡化挫折———树立远大的志向，不要为小事斤斤计较。 ◆冷静对待，分析挫折———分析为什么会失败，制定获得成功的行动计划。 ◆自我疏导，请求帮助———不要过于自责，主动把痛苦向亲朋好友倾诉。 耐挫力自测题 请根据自己的实际情况选出符合自己的选项。 1、学习或工作中一遇到困难，最好的办法是立即向老师、同 学求援。 A不同意 B不大同意 C可否之间 D较同意 E很同意 2、在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常要紧牙， 坚持到底。 A经常如此 B较经常 C时有时无 D较少如此 E从不如此 3、生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。 A不是 B很少是 C是非之间 D有时是 E经常是 4、我遇到困难时，常常希望别人帮我拿主意。 A不是 B很少是 C是非之间 D有时是 E经常是 5、我希望做一个坚强的、有毅力的人，因为我深信“有志者事 竟成”。 A是 B有时是 C是非之间 D很少是 E不是 6、订的计划要有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤消。 A反对 B不大同意 C无所谓 D较同意 E很同意 7、当我遭到一些人的嫉妒和打击抱负时，我一定以眼还眼，以牙还牙。 A反对 B不大同意 C无所谓 D较同意 E很同意 8、假如我置身逆境，我一定能用坚韧的意志和顽强的毅力战胜它。 A很同意 B较同意 C可否之间 D不大同意 E不同意 9、相信机遇，觉得给予的作用 ... ...
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