人教九下体育 第26次课 少年健美操、圆周接力跑 教案

三 十三 周 26次课 备课教师： 教材 少年健美操圆周接力跑 难点：动作的协调性、强烈的节奏感 重点：掌握基本动作，体会身体感觉，塑造健美形体 教学目标 知识目标：学生能知道健美操锻炼的价值和意义。能力目标：学生能掌握少年健美操六至十节操的动作和线路。发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生集体主义思想品质。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开始部分 一课堂常规 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。 2分 全班成二列横队集合。组织如（图一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★ 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 二慢跑三准备操 二、教师组织学生慢跑400米教师带领学生一起做准备操。（1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 25 二、全班学生由体育委员带领慢跑400米练习队形如（图二）××××○○××××○○要求：队伍整齐、精神饱满练习队形如（图三）××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O要求：活动充分 4×8拍 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 基本部分 一少年健美操二圆周接力跑 学习少年健美操六节：体侧屈要求：侧屈脚尽量大些，身体留住；上举的臂要贴住耳朵七节：体旋转要求：转体时腰以下部分不要动，上体尽量转，每次转完注意动作要还原八节：提踵加体转要求：体转时，腿对着90度方向，上体对着180度的方向九节：侧顶髋要求：伸臂顶髋要有力度，同时伸臂位置要准确，眼随手动十节：踢腿运动要求：踢腿要躯干直，两腿直教师讲解动作要领并示范口令指挥学生练习组织学生自练，提出要求巡回观察，加以辅导帮助学生纠正错误二、教师组织学生进行圆周接力跑教师讲解圆周接力跑的动作要领和要求技术要领：加大右臂摆动、左脚前外侧，右脚掌前内侧着地、身体向左倾斜。组织学生练习，强调练习要求鼓励学生积极参加锻炼 226 学生在教师组织下进行练习练习队形如（图五）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★记住每节操的动作要领观察和模仿教师的动作在教师口令指挥下集体练习复习少年健美操一至五节学习少年健美操六至十节学生自练，两人一组，相互评价接受教师的指导，及时纠正错误要求：动作到位、有明显节奏感二、圆周接力赛练习队形如（图六）要求：1、轻松协调地完成跑的技术2、按教师要求认真练习 4×8拍4×8拍8×8拍4×8拍6×8拍3 结束部分 小结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见 实施情况记载 班级 预计负荷 练习密度： 40%平均心率： 146次/分 日期 场地器材 操场 操场 ... ...