一、认识情绪 1、什么是情绪？ 情绪是指人对外界事物刺激所持主观态度的一 种体验。它与人的需要密切相关。（一般说， 人的需要得到满足时，就会产生愉快的情绪） 如考试取得好成绩，就会高兴；（反之，当一 些事情不符合或不能满足人的需要时，就会引 起不快的消极情绪）如失去亲人会悲痛欲绝， 碰到危险会紧张、恐惧等。 秀才与棺材 3、情绪的表现 （1）情绪可通过表情、声调、姿势等表现出来。 （2）不同的人对喜怒哀惧的感受和表现可能不同。 4、情绪变化的特点 （1）随个人的境遇和社会生活的变化而变化 （2）情绪往往反映个人的志趣 单击此处编辑母版副标题样式 * * * 单击此处编辑母版标题样式 学会调节情绪 华燕学校 ：陈仲炜 有张、李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍，看到那口黑乎乎的棺材，张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：“完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。”于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。 当然李秀才也看到了那口棺材，一开始他心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是十分兴奋，情绪高涨地走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。 阅读完这个故事后， 同学们想想李秀才为什么能够高中 ？而张秀才为何落第？对你有何启示？ （1）情绪是由一定的事物引起的。 （2）情绪反映了人对外界事物的态度。 聪明才智在哪？ 解 梦 古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。 国王在病榻上说出了他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！” 我们发现： 原来情绪与一个人的态度有关，当面 对同一 个问题，我们的态度不同我们情绪也会不同，心 情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同 学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。 2、情绪的基本类型 流放中：“……平生不下泪，于此泣无穷” 大赦后：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。” 体现的是诗人抑郁、痛苦、悲愤的情绪 写出了诗人明朗、轻松、愉悦的情感 5影响情绪的因素： 客观因素 主观因素 --自然景象 --生活事件 --身体状况 --因不同思维方式而产生不同的态度 二、积极情绪与消极情绪 当人们的愿望得到了满足，他们的心情是兴奋的、喜悦 的、轻松的，会表现出精神焕发，作什么都觉得特别有干劲， 促进他们积极地行动。我们把兴奋、喜悦、轻松等等让人行动 感到积极而有力量的情绪叫做积极情绪。 （例如：开心、快乐、称心、自在、从容……） ? 反之，让人行动感到没有力量，没有意思，不想去做事情的情绪被称为消极情绪。 (如：悲伤、抑郁、紧张、慌乱、烦闷、……) 积极思维（积极态度）———产生积极情绪。 消极思维（消极态度）———产生消极情绪。 同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ 快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌 情绪对人的影响 （1）、影响人的活动能力。 （2）影响人的身体健康。 （3）影响人的智力发展。 积极情绪———激发人的活动能力。 消极情绪———削弱人的活动能力。 积极情绪———促进身体健康?。 消极情绪———损害身 ... ...
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