课题名称 做情绪的主人 学情分析 中学生正处于情绪多变阶段，学会有意识控制自己情绪对他们学习和生活非常重要。本节课主要是提高学生对情绪的认知水平，明确每个人生活中都会有消极和积极的情绪，但这些情绪是人们心理活动正常反应，学会正常合理看待情绪，了解任何情绪对人都有积极作用。但过度的情绪反应，特别是过度消极情绪反应，会给人带来不良影响。认识到情绪是可以调节的，掌握的情绪调节的方法，并能在学习和生活中自如地调节自己的情绪。 教学目标 知识目标 明确什么是情绪，情绪对人的积极作用， 能力目标 增强识别和了解他人情绪的能力，学会更好地引导自己的情绪。 情感目标 学会合理认识和了解自己及他人的情绪，有意识管理自我情绪，情绪适度为宜，做一名情绪健康的中学生。 教学重难点 重点 体验消极情绪对人的不良影响，通过自己的合理认知来更好管理自我情绪 难点 增强识别和了解他人情绪的能力，学会更好地引导自己的情绪。 适用年级 七 八年级 教学过程设计 教学过程 设计思路及分析 一、引入 观看校园心理剧 让学生感知情绪的变化，明确情绪是丰富多彩的，情绪会伴随你的一生。 二、情绪伴 随一生 愉悦———愉悦感是一种很积极的感觉，有时他会增强人们抗挫折的信心。 焦虑———焦虑会给人们带来紧张感，是一种不满足状态，在寻求满足过程中，焦虑会成为前进的动力。 愤怒———愤怒时紧张感增强，当遇到不合理的阻碍或恶意破坏时，急剧爆发的愤怒带给人们为不平之事奋起反击的力量。 悲———悲哀会导致哭泣，它会释放紧张的情绪，有时也会转化为前进的力量。 恐惧———恐惧会让人产生逃离或者远离某种危险情景的行为，因而保护生命的安全。 学会客观认识情绪。情绪没有多错，只是人的一种选择。无论积极还是消极的情绪对人的作用都有积极一面。遇到负性情绪学会表达、转化，提升管理自我情绪的能力。 三、情绪对人生活的影响 情绪影响智力的发挥 积极情绪：智力发挥处于最佳状态，能激发学习办事的动机和热情，提高效率。 消极情绪：破坏思维加工过程，知觉范围狭窄，思维活动呆板，影响正常水平的发挥。 2、情绪影响人的身体健康 喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。 3、不良情绪影响人的理智易产生冲动行为 举例法讨论考试焦虑的问题，学会正确面对考试中的情绪变化。 观看视频进一步了解林黛玉，使学生明确情绪适度为宜。两极化情绪会影响人的身体健康。 案例分析法强调失控的情绪性行为对人的伤害。 四、调控情绪的方法 1、转移注意力 2、合理发泄情绪 3、主动控制情绪 学生分析总结各自情绪的调控方法。强调情绪性行为应控制在合情合理范围内。 重点讲解主动控制情绪的方法。 五、做情绪健康的人 认知、情绪、行为三者关系。 老师对同学说：“还要加油呀！” 变得很振奋，老师已经注意到自己正在努力，并且很关心我。 我已经够努力的了，还要我怎样啊？又不是没有加油！ 老师对自己很失望，因为没有达到老师期望水平所以变得很失落。 由相同一句话引发三名同学不同的情绪变化，强调认知的重要性。说明我们只有更好的识别和了解他人情绪，才能更好地引导自己的情绪。 做一位情绪健康的人 明智、少偏见，能正确认识自己和他人长短处。开朗、豁达、尊重他人、能与人为善、和睦相处，建立良好人际关系。 六、课堂小结 辛德勒说过每个人体内都有人所共知的有利于身体健康的力量———良好的情绪力量。 让我们同学都发挥情绪的积极力量，让我们做一位情绪健康的人！ 号召学生都发挥积极情绪的力量，做一位情绪健康的人！ ... ...
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