揭开情绪的面纱 教学背景 中学生心理健康量表数据显示，许多同学的自制力很好，能较好控制自己的言行但太压制自己的情绪，建议同学们多放松，并通过自己喜欢的方式表达。 长期压抑的情绪会给我们的身体造成破坏性的影响，情绪的表达和宣泄是我们保持身心健康的必备能力。 教学目标 1.感受不同呼吸频率给我们带来的感受； 2.了解情绪与身体健康间的关系，懂得情绪表达的重要性； 3.学会察觉和表达情绪，提高情绪表达的能力； 4.学习简单的情绪宣泄方法。 教学重难点 情绪表达的重要性 情绪表达的方法 一、教学内容 揭开情绪的面纱 二、学情分析 我们每天都会被不同的情绪包围着，积极情绪对人的身心健康、人际和谐、工作效率等都有很大的益处，消极情绪则反之。青春期的学生情绪丰富而且多变，他们易受外界环境的干扰，周围环境的变化、外界信息的刺激和诱惑容易引发他们的情绪波动。学生出现的不良情绪反应得不到关注和及时疏导，就会影响正常的学习和生活，甚至还可能出现比较严重的心理问题，让学生充分地认识情绪的多样性、复杂性以及对自己健康成长的影响，学会正确表达消极情绪，不但自己要学会快乐，还要把快乐传递给别人。 三、教学过程 【暖身游戏】抢凳子 教师宣布活动内容和规则：每个小组都将比小组人数少一个的凳子摆成圆圈状，音乐响起后活动开始，小组所有人要朝着同一方向围绕凳子走动；听到音乐停止时，迅速“抢”一个凳子坐下，没有坐到凳子的被淘汰出局。准备音乐需要欢快。在一片欢乐笑声中活动结束，教师引入主题：刚才的活动给大家带来了什么心情？（高兴、愉快）这就是人的情绪表现之一，这几课我们来认识下情绪。 1.不允许用手去“抢”。 2.音乐停止前去“抢”，被视为无效并淘汰出局。 3.两个人同时做到一张凳子就以谁坐的面积大为胜 【转换阶段】自我感知：情绪知多少 1.常见的四类基本情绪 教师介绍最常见的四大类情绪：喜、怒、哀、惧。由此可派生出多种复杂的情绪，如惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。请你在练习纸上把这四类基情绪通过眉、眼、嘴等面部表情表现出来。 2．情绪的多样表现形式。即使同一种情绪，它的具体表现也是丰富多样的。 教师ppt中展示 学生填写学案:写一写同一类情绪的多种表现。 同样是喜，有的人_____，有的人_____，有的人_____ 同样是怒，有的人_____，有的人_____，有的人_____ 同样是哀，有的人_____，有的人_____，有的人_____ 同样是惧，有的人_____，有的人_____，有的人_____ 3.头脑风暴：假如情绪消失 教师导语：同学们，现在我们来到一个具有挑战性的假设，假如所有人的情绪都消失，人类社会将会是什么样子？充分发挥你的想象力，尽情去推测！ 教师小结：当然了，情绪是不会消失的，情绪将伴随每个人的终生，正因为情绪的存在，我们才能体会到幸福、欢乐、喜悦，才会欣赏美好的事物，体会创造的快乐，我们才能体验到幸福、欢乐、喜悦，才会欣赏美好的事物，体会创造的快乐，正是因为情绪的存在，人类才创造出了多姿多彩的灿烂文化。 【工作阶段】情景哑剧：情绪表现 教师组织学生按小组坐好，每个小组选派一名同学到教师那里去抽取“情景卡片”描述的情景中有可能出现的情绪用哑剧表现出来。对同一事件，不同的人可能有不同程度的情绪反应，分组可由一名或者多名同学表演。在表演时其他同学说出表达该情绪的一个词汇。 情景情绪表现场景（可更换） 1.三个同学在跳绳，我想加入，可是他们都不理我 2.同学给我起绰号，我感到自尊心收到伤害 3.没按时交作业，受到老师的严厉批评 4.晚上9点多，我还有很多作业没写，却突然停电了 5.在一个雷雨交加的夜晚，胆小的我独自在家 6.我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福 学生活动：分小组对抽到“情景卡片” ... ...
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