田径类运动的基本技术 《200米———弯道跑》教案 学习目标 1.认知目标：学生能够掌握弯道途中跑的技术要领。 2.技能目标：学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼下肢力量，增强身体素质。 3.情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。 场地器材 田 径 场 垫子若干 重点 难点 教学重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。 教学难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。 教学 流程 跑的辅助练习-弯道跑-课课练-放松 课的结构 时间 次数 教学内容 教法 学法 组织与队形 准 备 部 分 5’ 1 1 一、课堂常规 二、慢跑一圈热身 三、准备活动 徒手操 1、头部运动 2、肩关节运动 3、扩胸运动 4、膝关节运动 5、踝腕关节运动 6、弓步压腿 7、侧压腿 8、拉伸 1、集合队伍 2、体委整队检查人数 3、师生问好 4、宣布课的内容 5、强调安全问题 6、带领学生慢跑热身 7、体委带徒手操 1、学生集合 2、报数 3、师生问好 4、认真听讲 5、注意安全 6、跟着老师慢跑热身 7、跟着体委做准备活动 ******* ******* 0000000 0000000 Δ （集合队伍） （慢跑热身） * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 * Δ（做准备活动） 基 本 部 分 基 本 部 分 30’ 1 4 1 一、跑的辅助性练习 1、原地摆臂练习 行进间高抬腿+加速跑 折叠跑+加速跑 垫步跑+加速跑 二、弯道跑练习 课课练 男生：引体向上*5分钟 女生：仰卧起坐*2组 1、教师组织学生进行辅助性练习 2、教师讲解弯道跑的技术要领和重难点 3、教师示范 4、组织学生分组进行弯道跑练习 5、教师点评练习效果和学生掌握的情况 6、提出假设性问题，小组讨论，学生回答 7、优生展示，继续练习 教师组织学生进行课课练的练习 教师巡回指导，强调学生练习时注意安全 集合队伍，教师小评 1、学生进行跑的辅助性练习 2、学生认真领悟老师讲的技术要领 3、看老师做示范并思考自己的动作 4、分组进行弯道跑的练习 5、认真听老师对练习效果的评价并思考自己的动作 6、认真思考并回答老师提出的假设性问题 7、学生展示，继续练习 1、学生在老师的组织下进行课课练的练习2、学生练习时要注意安全 3、学生认真听老师小评 X X O 0 X X O 0 X X O 0 ▲ ↑ ↓ （辅助性练习） （弯道跑练习） 结 束 部 分 5’ 1 1.放松活动 2.小结本课 3.师生再见 1、带领学生做放松 2、点评本课，表扬先进，激励后进 3、师生再见 1、跟着老师做放松 2、认真听老师点评本课内容 3、师生再见 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 0000000000 0000000000 ▲ 预计心率曲线 180 150 130 100 70 5 10 15 20 25 30 35 40 安全 提示 1、所有跑道上的练习都不能越道 2、引体向上的练习要注意保护 易犯错误 预防纠正 1、摆臂时不能左右或上下摆 2、弯道跑时没有向圆心倾斜 预计练 习密度 预计练习 密度80% 学与教的课后反思 本课课堂气氛热烈，教学重难点突出，教学方法恰当，教学目标合理，学生参与度较高，课的强度和密度达到预期，学生的主体地位得到充分体现，本课初步到达了预期的教学目标。 本课的不足之处是：1、在组织学生分组练习的时候组与组间的间隔距离太长；2、在结束放松部分学生做的不是很认真；3、在课课练环节女生仰卧起坐动作不够标准。 ... ...
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