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课件网) 揭开情绪的面纱 第十三课——— 初中心理健康 七年级 表示心理感受的词都有哪些？ 思考 一、情绪的类型 基本情绪 情绪的分类 用一个字说出下列表情代表的情绪 喜 怒 哀 惧 用一个字说出下列表情代表的情绪 在基本情绪之上，派生出了各种复杂情绪…… 喜 哀 惧 怒 喜极而泣 喜忧参半 惊喜 悲愤 敢怒不敢言 快乐 愤怒 悲伤 害怕 精力充沛，对新鲜事物充满好奇，笑容满面，步履轻盈 血压升高，心跳加快，口干、出汗。 沮丧、泄气、 无精打采、想哭 心跳快、呼吸急促、肌肉紧张。 1.心灵的感受一一主观体验 我们情绪最主要的特点是它具有一定的主体验，主观体验是人们对不同情绪的自我感受。每种具体情的主观体验是不同的，分别代表着人们不同的心理感受。 手舞足蹈 青筋暴胀 眉头紧锁 面色苍白 2.情绪的镜像一一外部表现 当我们的情绪产生时，往往伴随着一定的外部行为表现，例如，面部肌内的活动、身体姿势的改变等，这些都是人的外部行为表现。人的主观体验和外部表现之间存在着固定的关系，也就是说，有什么样的主观体验就会伴随什么样的行为模式。所有这些外部行为表现就像情绪在一面镜子中的像，可以折射出人此时此刻的情绪状态，告诉他人自己当时的感受是什么。 快乐 愤怒 悲伤 害怕 精力充沛，对新鲜事物充满好奇，笑容满面，步履轻盈 血压升高，心跳加快，口干、出汗。 沮丧、泄气、 无精打采、想哭 心跳快、呼吸急促、肌肉紧张。 3.躯体的动员一一生理反应 我们的情绪发作时，需要一定的能量，这些能量来自人体生理功能的激活，如心跳加快、血压升高、孔放大等。対于不代ツ的情，人的生理反应是不一样的。 辅导作业的家长们 这些“爸爸”为我们完美展示了情绪的成分：“爸爸”的绝望、着急、不安等等心理主观体验通过紧锁的眉头、怒瞪的双眼等等狰狞的外部表情表现出来，清晰地向孩子表达了我很生气，我很抓狂等情绪信息。同时还有我们在视频中无法直接感觉到的呼吸，心跳，血压，大脑皮层等变化，就叫生理反应，发展到极致就是视频中说的“气成脑溢血”…… 疫情中的情绪 小A同学自新冠疫情肆虐以来，积极听从国家的指挥，居家、隔离、多饮水、健康作息，保护好自己，不轻易出门添乱。同时，冷静地将自己的视线从满天飞的疫情消息中转移出来，并保持乐观和信心，安心地上好老师的每一次直播课，学习进步很大 小E自新冠疫情开始后就陷入了恐惧，不停的在网上寻求最新的疫情消息，看到朋友圈的视频和截图感到非常恐惧，非常忧愁，老师的直播课也无法专心投入，严重影响到学习和身心健康 思考：小A和小E面对新冠疫情的情绪有什么 不同？ 三、情绪的作用 第一步，请在“情绪大转盘”中选择两个你喜欢的词，并说明理由 我最喜欢 你 和 这两个词， 这是因为 第二步，不妨试着去转一转，看看自己如愿了吗 第二步，不妨试着去转一转，看看自己如愿了吗 活动规则： 表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，可以用面部表情、身体姿势和成语的释义、典故进行提示语言描述等进行表演。 请以两个人为一个小组，相互表演不同情绪，一个人记录下另一个人的面部表情和肢体动作。 咬牙 切齿 怒目 而视 抱头 痛哭 捧腹 大笑 惊恐 万分 思考：情绪的表达有哪些方式呢？ 通过表情、语言交流、声调、姿态和动作等表达情绪。 把你最近一周内的每一类情绪状态估计一下，算算约占了这一周的多少时间，然后按百分比“切”出一个“情绪蛋糕”。你可以给“蛋糕”上色，用不同的顔色代表自不同的心情。好心情可以用明朗的颜色来表示，如红色、黄色等;而坏心情可以用灰暗的颜色表示，如黑色、灰色等。当然，你可以根据自己的喜好来决定什么颜色代表什么情绪。 1.最近一段时间内 ... ...
