体育与健康 四年级-耐久跑教案

单元 教学内容 小学四年级《耐久跑》 授课 教师 邓立鑫 本课 教学内容 耐久跑、“齐心协力”大挑战、滚雪球 教学目标 运动参与：采用游戏教学，创设良好的学习氛围，培养学生的学习兴趣，让学生能够积极主动地参与到课程学习中。 运动技能：85%学生掌握耐久跑、积极摆臂，体会耐久跑时步频与呼吸的最佳结合。 身体健康： 提高学生上下肢协调配合的能力，发展耐久跑的能力和身体素质。 心理健康和社会适应：培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，体验运动的快乐。 重点 身体协调与呼吸节奏 难点 呼吸与跑步节奏的配合及合理自我调整 结构 教学内容 组织、教法和要求 次数 强 度 时 间 开 始 部 分 一、课堂常规 1、整队集合、清点人数 2、宣布上课内容及要求 3、安全教育及自我保护 4、安排见习 二、跑的专门性练习 （1）肩绕环 （2）膝绕环 （3）弓步压腿 （4）手腕脚踝运动 （5）原地后踢腿跑. （6）原地高抬腿跑 组织：四路纵队 教法：教师领操，学生跟随练习 要求：动作准确，整齐划一，充分活动，注意安全 4×8拍 小 6’ 基 本 部 分 一、齐心协力大挑战 组织方法：将所有同学分为四个小组，组长领取挑战卡片，每组同学到达自己活动区域进行绕圈跑，三圈以后根据自己卡片上面的项目进行挑战，完成挑战的队伍回到集合点位，等待下一轮挑战 要求：1、队伍不断开 2、不能从队伍里面横穿 3、完成挑战卡片时动作标准 组织： 中 18’ 基 本 部 分 二、原地摆臂呼吸练习 1、两三步一吸气，两三步一呼气 2、吸气：用鼻子和半张嘴同时呼吸 3:呼气同吸气方法相同 三、滚雪球 组织方法： 每一组人竖排站在起跑线上 2．发令后,各队第一位迅速向前跑去,绕过终点标志物跑回起点,与第二位两人手拉手再迅速跑向终点标志物,折转后返回起点,再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑，第四位开始的同时，第一位休息…以此类推,直到整个队伍手拉手跑完为止。 要求： 1、比赛过程中,返回起点的人必须手拉手绕过标志物、终点的折转标志物才能向前跑 2、跑动中必须是手拉手,不得脱手。 3、注意自我保护和跑动安全 组织：四列横队 教法：教师讲解，学生跟随练习 要求：认真体会学习呼吸节奏和方法 2、滚雪球 组织： 教法： 1、教师讲解示范，激发学生兴趣； 2、教师组织开展游戏 3、语言提示游戏中运用耐久跑摆臂动作要领及呼吸配合 4、提示注意和自我保护 中 中 10’ 结 束 部 分 一、放松活动 组织： 教法：教师领操，学生跟做 要求：放松身心 低 6’ 结束 部分 二、评价与小结 三、归还器材 四、布置作业：高抬腿30次×3组 器材 准备 标志桶 8个 标志杆 4个 课 后 反 思 ... ...