情绪卡片 CUTE CARTOON EDUCATION COURSEWARE 目录 01 认识情绪 02 了解情绪 03 控制情绪 04 快乐成长 考试名列前茅获得老师获同学赞扬 同学弄坏了你的书本，踩脏了你的鞋子笑话你考试成绩落后 考试成绩落后，被妈妈责骂 放学路上有人跟踪你，突然出现一条会咬人的狗 怒 喜 哀 惧 喜悦 伤心 忧郁 满意 兴奋 愤怒 紧张 嫉妒 郁闷 情绪分类 积极情绪 事件满足个体需要而产生的伴有愉悦感受的情绪，是心理健康的重要组成部分，同时对身体健康有促进作用。 消极情绪 消极情绪是指由内应或者外因影响而产生的不利于你继续完成工作学习或正常思考的情绪，与积极情绪相对，是不利于身心健康的情绪。 情绪分类 积极情绪 奉献| 喜悦、满意、兴奋、热情 消极情绪 忧郁、愤怒、伤心、嫉妒、焦虑 正确引导你的情绪 卡通 儿童 注意转移法：分散注意力，做平时感兴趣的事，或者改变环境散散心。 ， 合理发泄法：适当哭一场，向他人倾诉，或者通过运动唱歌等释放情绪。 il 理智控制法：自我暗示运用积极心态面对，在困难面前自我激励，遇事多站在他人角度思考。 此次课程总结 生活中遇到事情要多往积极正面的方面想，正确处理自己的不良情绪。运用积极的情绪去引导自己，做一个阳光开朗的好少年。 e 拓展园 请将一周情绪记录下来，选择每天感受最深的情绪，试着用所学的方法化解自己的消极情绪
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