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课件网) 我们在成长 ——— 女生青春期健康教育 四人小组讨论：我们是从哪里来的？我们刚出生的时候是什么样子？从出生到现在，我们发生了哪些变化？谈谈你的感受？ 、 太小了，穿不下啦！ 随着年龄的增长，我的身体也逐渐增大，衣服也要更换型号，我小时候的衣服现在看起来很小了，已经穿不下了，从这一点足以说明了我们在成长，身体在变化，所以才需要买更大号的衣服 从体重看 体重最容易看出我们在成长，刚出生的时候，我们的体重是？公斤，而现在是？公斤了，中间的差距十分大，正因为我们在成长，骨骼在发育，我们才会越变越重。这一点也可以表现我们在成长。 不仅是从衣服和体重，从四肢上也可以看得出我们在长大。脚就是其中的一部分，我们出生时，都要印一个脚印，看看是多少公分的，现在我们的脚大概是二十八公分左右，而以前只有八公分左右。 婴儿期 儿童期 幼儿期 青春期 中年期 老年期 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） 人的成长阶段 青 春 期 概念：青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。 也是女孩子从出现月经到生殖器发育成熟的时期。女孩子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。 世界卫生组织认定青春期的年龄范围是10~20岁。 同学们想一想：进 入高年级以来，我们以 及周围同学的身体都发 生了哪些变化？ 我们心里想的又 动眼 用脑： 和过去有什么不一样？ 9 女孩青春期身体变化有哪些？ 9—15岁：身体迅速长高。 10—13岁：乳房开始发育（增大），臀部变圆。 10—14岁：腋毛、阴毛开始生长11—17岁：月经开始 青春期———人生的花季，一个最为美好的时节，但也是一个烦恼多梦的时节。 知心姐姐： 你好！前些时候，我发现下身出血了，而且一连好几天。我是不是得病了？你能帮帮我吗？ 一位心烦的女孩 月经 月经是什么？ 月经又称为月事、月水、例假等，因多数人是每月出现一次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。 1.情绪异常。如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，饮食清淡，即可缓解症状。 2.痛经，也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。 月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。 1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更换。 18 2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗，不洗冷水澡，盆浴，不能游泳。 3、忌食生冷辛辣，保持水份摄入。 4、保持充足的睡眠。 5、注意保暖，防止着凉。 19 6、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育（扩胸运动） 20 1、青春期的年龄在国际上界定为10-20岁，我国习惯把（ ）岁称为青春期？ A、10-18 B、11-18 C、12-18 D、13-18 A 2、女孩青春期发育比男孩青春期发育出现（ ） A、早些 B、晚些 C、几乎同时 D、不知道 A 3、女性的第二性征不包括（ ） A、喉结突出 B、身高增长 C、皮肤变细腻 D、长出体毛（阴毛、腋毛） A 4、女性“月经初潮”意味着什么？（ ） A、女性性器官开始成熟 B、女性性器官已经成熟 C、性器官患有疾病 D、其它 5、女性在月经期应注意以下哪几点？（ ） ①避免疲劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物；②不可以参加任何体育运动；③应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴；④ ... ...
