中小学教育资源及组卷应用平台 川教版生命.生态.安全六年级第15课《轻轻松松去考试》 教学设计 课题 轻轻松松去考试 单元 第4单元 学科 生命.生态.安全 年级 6年级 学习目标 ? 1.合理表达考试焦虑。?2.分析考试焦虑的原因，学习必要的方法，以缓减考试焦虑。?3.学习一些必要的应试技巧，总结适合自己的应试技巧。 重点 正确对待考试，正确对待考试焦虑。? 难点 学习缓减考试焦虑的方法。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 1.听故事：后羿是个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、靶心直径约一寸的兽皮箭靶对神箭手后羿说:"请射吧!射中了，就送给你万金作为奖赏;射不中，就收回你的千户封邑。"羿听了夏王的话，脸色变化不定，气息急促难平，神情十分紧张，屡射不中。夏王问人何故？有人回答“因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏造成了他的失误。 ” 看来人的心里紧张，会影响正常水平的发挥。今天，我们一起学习《轻轻松松去考试》看看以必要的方法，以缓减考试焦虑。?出示课题。 听故事、思考、交流。 通过故事，激发学生学习学兴趣，进入学习状态。 讲授新课 （一） 心理聚焦 文文是一名六年级的学生一到快要考试时,她就很担心，甚至连觉都睡不好。考试时,她总是不由自主地手心出汗、心里发慌,总想上厕所。一旦遇到不会作答的试题,她的大脑就会一片空白。文文多希望自己能轻轻松松地考试呀！? 1.文文为什么会这样？ 考试焦虑症2.什么是考试焦虑症？指因考试压力过大而引发的系列异常生理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。3.考试焦虑症的表现：躯体异常:失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适,频繁小便等。? 心理异常:紧张,担心恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退,学习效率下降,情绪抑郁缺乏自信和学习热情,过度夸大失败后果,常有大难临头之感。? 行为异常:拖延时间，逃避考试、坐立不安、怕光怕声,考试时思维混乱，手抖出汗,视力模糊、常草草作答，匆匆离开考场。4.你能给文文一些好的建议吗？学生思考、交流，然作答。放松心跳；深呼吸；想轻松愉快的事情……? （二）心灵视窗考试前总有一些学生会担心自己考不好。他们到底担心什么呢？ ? 伤自尊,影响自己的形象。? 父母失望或责备。?老师批评自己。?评不上优秀学生。? 2.写一写在考试前或考试中，你有怎样的感觉？请写下来或画出来，并与同学交流。 考试紧张就像“夏天烦人的蚊子，干扰我的注意力。”（三）心灵氧吧 1.如何正确面对考试？面临考试,每位同学或多或少都有一些紧张,这是一种普遍现象。适度的紧张对应考有一定的促进作用,过度的紧张则会影响正常发挥。? 2.过度紧张的表现?注意力难以集中? 思维变得迟钝? 胃口变差?睡眠不好。? 心跳加快。? 手心出汗?如果你感到特别紧张,一定要及时寻求帮助哟！3.考试对学生来说，其价值或意义是什么？考试只是检验学习效果一种手段。专注于考试的过程,不必把考试结果与父母期望、个人面子建立必然联系。对考试结果有一个合适的期望,心态平和。?（四）心海起航1.应考技巧?学习和掌握一些必要的考技巧，可以帮助我们轻松应考。恰当定位自己的考试期望。自我暗示：放松点,我能行！?紧张时,做3-5次深呼吸。仔细读题、审题，弄清题意。?遇到难题别心慌，遇到容易题要细心。仔细检意,避免粗心大意。温馨提示：结合自己的情况，了解和掌握一些有针对性的技巧。? 2.放松训练?想象一些安宁、舒缓、愉悦的情景,可以有效缓解考试紧张的程度。尽量运用各种感官,观其形,听其声,闻其味,触其质……仿佛自己身临其境。比如,你可以想象:在一个暮春的下午,自己舒展全身,躺在柔软的草地上;小鸟呢喃,蝴蝶轻舞;微风拂面,像儿 ... ...
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