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课件网) 朋友， 该怎么做？ 在现实生活中，你是否会有某些做法，别人看不惯？ 当你遇到了，那你又会怎么做？ 情境演绎和讨论 我们为什么不受欢迎，甚至没办法融入集体，那么自己身上会存在某一些特质（本次课设计五种特质），现场同学们以组为单位设计情节和演绎，并且请讨论出该特质的修改方案——— “这种特质的我可以做什么样的改变” 以组为单位，每组选出一名代表，进行刮奖游戏，选出要讨论的特质，并进行特质演绎和讨论 刮一刮选特质 以自我为中心 自卑 嫉妒 猜疑 孤僻 五个常见 心理障碍 及调适 高中生常见的人际交往心理障碍及调适 摆脱狭隘的自我———自我中心”心理指导 昂起你的头———克服自卑 嫉妒心理指导———真诚地祝愿 相信别人———猜疑心理指导 走出封闭的自我———改正孤僻心理 讨论： 1.根据特质，设计一个符合该特质的情景剧，然后小组成员演出来； （以自我为中心、自卑、嫉妒、猜疑、孤僻） 2.根据该特质，小组总结出一套“如何改变该特质，让自己更好地融入集体”的方案； 3.其他组的同学可以补充 讨论时间：8分钟 showtime 以自我为中心 自我中心是人的一种个性特征，是交往中的一种严重心理障碍。 自我中心者为人处事以自己的需要和兴趣为中心，只关心自己的利益得失，而不考虑别人的兴趣或利益，完全从自己的角度，从自己的经验去认识和解决问题，似乎自己的认识和态度就是他人的认识和态度，而且他们自吹自擂，固执己见，盛气凌人，自尊心过强。 showtime 自卑 是一种复杂的情绪，觉得自己低人一等。感到惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心。有自卑感的人对自己所具备的条件及行为表现感到不满，对自我存在价值感到缺乏重要性，对环境生活的应付缺乏安全感，对自己做的事不敢肯定。过度的自卑感使人脱离实际，造成生活困难，阻碍人格的发展。 2、产生原因： 自我认识不足和过低的期望是形成自卑的最主要原因。 内向的性格。不正确的社会比较 。 挫折的经历和不恰当的归因。 认知改变：要检查一下自己的思维方式，是否期望值太高，总用自己的短处比别人的长处；是否归因有误，动不动就把失败归于自己能力不足，天赋不济；是否过于追求完美，让自己一下子变成外交家；是否总有消极暗示，“我不行”、“我不会”……是否只想不做。 提高自我认识水平、客观评价自我； 学会自我鼓励与肯定； 积极自我暗示； 要积极参加各种交往活动，在实践中锻炼自己，积累成功经验。 自卑心理调适———外表训练 showtime 嫉妒心理的形成 处在社会生活中，人总会自觉不自觉地在多方面与他人比较。 当发现自己的才能、机遇、名誉、地位不如他人时，便会产生一种羞愧、怨恨、愤怒相混合的复杂心理。这就是嫉妒心理。 提高道德修养 封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。 正确认识嫉妒 嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。 客观评价自己 当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。 见强思齐 一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。 嫉妒心理的调适 看到自己长处 聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。 经常将心比心 嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思 ... ...
