华中师大版七年级体育与健康 3.3体育活动可以培养优良的意志品质 课件（19ppt）

学习目标 1、明确坚强的意志品质对个人的重要意义。 2、知道在体育锻炼中采取适当的手段锻炼自己成为一个意志坚定的人。 3、树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。 情景讨论： 1、你们曾遇到过什么挫折？ 2、是如何面对的？ 3、结果怎么样？ 不同的态度 不同的结果 被落井下石的驴 一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土……. 续写寓言： 一、意志与意志品质 1、什么是意志： 是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。 2、意志具有以下三个特征： （1）目的性———自觉地确立行动目的； （2） 调节性———能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的； （3）排难性———始终与克服困难相联系 3、意志品质：是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。 良好的意志品质是战胜困难的保障 坚忍性 自制力 果断性 自觉性 意志品质自我测试： 内容 A B C 学习成绩不理想，没有机会显示自己的才能。（坚忍性） 放弃努力 降低自己的目标，减少展示自我的机会。 继续努力 长跑途中，感到腿脚酸软，呼吸困难。（自制力） 停止练习 减慢速度并试图减少跑的距离 努力坚持跑完 篮球比赛时，受到对方阻截 （果断性） 犹豫不决 听从队友的指挥进行传球、运球或投篮 根据场上情况，果断选择运球、传球或投篮 学校规定每天早上慢跑800米，班主任或考勤员不在现场。 （自觉性） 不参加锻炼 看其他同学的情况来定 正常进行锻炼 意志薄弱的人经过锻炼也可以变得坚强起来！ 如何锻炼坚强意志： 1、 从小事做起，从现在开始 2、 拒绝不良诱惑，在战胜挫折的过程中磨砺坚 强意志。 3、 持之以恒，善始善终，目标专一、有恒心、 要实行监督 4、 要有明确的目标和计划，无论遇到什么困难都逼着自己去完成。在不懈追求目标的过程中磨砺坚强意志。 5、经常用榜样、名言、格言对照自己、检查自己。 6、 体育与意志品质的培养 中长跑 游 泳 滑冰 坚忍性 射击 体操 举重 田径 坚忍性 自制力 滑雪 柔 道 跆拳道 跳水 武术 果断性 自制力 足球 篮球 排球 网球 乒乓球 手球 羽毛球 果断性 自觉性 症状：小王练写字开始很认真，写得还可以。但后来看到别人弹琴看似很轻松，于是放弃写字，去弹琴了；后来看到别人踢足球还挺威风，于是放弃弹琴去踢足球…… 诊断： 运动处方： 缺乏坚忍性 应多参加游泳、中长跑、长距离步行等慢而持久的项目。 症状：小华控制不住自己，将时 间和金钱消耗在网吧而荒 废了学业。 诊断： 运动处方： 缺乏自制力 应多参加柔道、田径、体操、武术等运动项目。 反思与感悟： 想一想：反思自己的意志薄弱点？ 说一说：你可以通过哪些运动项目培养自己良好的意志品质？ ——— 每一位成功人士无一不是意志坚强之辈！！！ 小结： 意志坚强的人在困难面前，对自己的行动目的明确，勇往直前。意志坚强的人在复杂的环境中，冷静而判断准确，处事果断。意志坚强的人无论失意还是得意，都能胜不骄，败不馁。意志坚强的人，具有顽强的精神，百折不挠的毅力。 回顾自己所经历的某一次挫折，总结战胜挫折采用的方法和主要的收获。 课后拓展： ... ...