学习目标 1、掌握健康的概念及组成部分 2、知道健康的四大基石 3、列出不良生活生活方式对健康的影响 4、认同生活方式对健康的影响，选择并养 成健康的生活方式 5、大家共同构建三维健康观，认识生活 方式与健康的关注 学习重、难点 1、教学重点 掌握健康的概念，知道怎样去获得健 康； 2、教学难点 养成健康的生活方式 什么是健康 爷爷、奶奶说 要吃饱饭 不能受冻 不能生病 爸爸、妈妈说 要做个文明健康的好孩子 要做个守纪团结的好学生 我说………… 健 康 世界卫生组织对健康含义的解释 健康不仅指一个人身体没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人身体、心理和社会适应的完好状态。 健康的组成部分 身体健康 心理健康 良好的社会适应 怎么获得健康 1、请同学们默读课本第二页的内容 2、自学“健康的四大基石”内容， 并进行分组讨论 3、小组推荐代表进行汇报交流，其他同学 进行补充 4、合理膳食 适量运动 规律生活 心理平衡 活动一 生活方式 生活方式的概念 生活方式是指人们根据自己的价值判断，为了生存和发展而表现出来的各种行为，涉及日常生活的方方面面。 什么样生活方式是健康的？ 什么样生活方式是不健康的？ 请 思 考 一、为什么林军觉得“说来容易做来难”？ 二、改变生活方式的关键是什么 要求： 1、同学们独立思考后，小组间进行交流 2、小组推荐代表进行发言 活动二 课后作业 1、不健康的生活方式对健康有什么影响。 2、以小组为单位做健康生活的小卫士，详细列举生活中的健康生活方式。 课 堂 小 结 生活方式与健康密不可分，如果你拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。 今天我们学习了生活方式与健康的知识与技能，相信这将会成为我们今后健康成长的行动指南。同时，我们还应关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。
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