小学体育与健身课时计划 年级 五 人数 4 日期 执教 班级 7 组班形式 自然班 周次 课次 内容 主题 1、跑：50米快速跑 6—（2） 2、综合活动：终极拼字 1—（1） 重点 起跑姿势正确、快速起动 难点 动作自然 学习 目标 1、初步学会站立式起跑动作方法和直线快速跑的动作要领以及学会综合活动“终极拼字”的方法和规则。 2、发展快速奔跑能力，提高手脚协调及下肢力量。 3、养成善于观察、勤于思考、乐于合作的良好习惯和品质。 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 二 三 四 五 六 七 1′ 4′ 15′ 12′ 2’ 1’ 课堂常规： 1、教师整队 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安全小贴士 准备活动： 1、间歇性慢跑热身 停止间：头部运动 伸展运动 体转运动 高抬腿运动 后踢腿运动 跑：50米快速跑6-（2） 1、敏捷小能手 （1）复习起跑动作 （2）摆臂练习 （3）两人互接棒 ———近距离接棒 ———远距离接棒 追风达人 体操棒摆放跑道 直线快速跑动练习 综合活动： 终极拼字1-（1） 1、蛙跳穿过拼字（带体操棒） 2、匍匐前进加蛙跳穿过拼字（用体操棒） 放松： 放松操 ———身心放松 小结与评价 下课 2 2 × 8 3 ~ 5 30 ~ 40 3 ~ 4 1 ~ 2 1 1 ~ 2 1 1 1’ 3’ 1’ 1’ 1’ 2′ 2′ 2′ 2′ 1′ 中 小 中 中 大 中 中 小 ◎给出集合信号，问候学生；引入主题，引发激情。 ◇集合“快、静、齐”；问候老师，积极投入课中。 精神饱满，注意力集中。 ◎给出清晰明亮的口令，带领学生进行热身练习。 ◇跟上节奏，有序练习、听清口令 动作到位，反应迅速。 ◎示范讲解动作，用顺口溜引导学生进行50米快速跑起跑练习，大声说出动作要领；摆臂前不露手后不露肘。 ◇在做动作的过程中说出动作要领。 牢记动作要领 ◎择优示范动作，并强调接棒要求（异手异脚在前面、前倾屈膝抬脚跟）及评价方式，引导学生自评与互评。巡视、对个别学生进行个别指导。 ◇学生明确技术要领，了解评价方式，两人一组认真学练。 ◎巡视指导及时纠正 ◇明确不足，及时改正 动作到位、评价准确 ◎讲解体操棒的放置方法（哨声响一次出发一组），引导学生进行练习，观察指导。 ◇明确跑动路线及动作要求 动作到位、启动快速 ◎讲解穿过要求及拼字方法，引导学生发挥想象，在组长的带领下选定汉字快速穿过拼字。鼓励加油，提示摆放整齐。 ◇小组讨论确定汉字，共同完成汉字。 积极参与，拼接快速。 ◎带领学生进行放松。 ◇跟随音乐奏，积极投入放松。 身心愉悦，轻松到位。 教师小结；师生互评。 归还器材；师生互别。 队形：四列横队 队形：四列横队 队形：四列横队 队形：四列横队 队形：6/5人一组共八组 队形：6/5人一组共八组 队形：四路横队 场地器材 标志桶16个 体操棒48个 音箱一套 安 全 保 障 课前检查场地平整；准备活动充分；加强学练安全意识。 预 计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 45.7% 33.3% 25.7% 课后小结 ... ...
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