50米快速跑教案 教学内容 快速跑 教学 重难点 重点：快速启动，加快步频，加大步幅 难点：蹬摆用力，快速协调 教学目标 认知目标：让学生进一步形成正确的快速跑技术概念，懂得快去启动，逐渐加快步频，加大步幅，实现蹬摆技术协调，提高学生快速跑的能力。 动作目标：80%学生能够做到快速启动，摆脱静止，从而快速摆臂，加快步频，髋关节充分伸展做加大步幅的动作。 情感目标：引导学生积极参与练习，相互观察，相互帮助，在学练过程中学生体会到运动的乐趣，感受到竞争的快乐，也同时体验到奔跑的运动魅力。 教学过程 课的内容 课的组织 与 教师活动 学生活动 练习负荷 次数 时间 强度 开 始 部 分 师生问好，课堂常规，安排见习生（图1） 热身导入 （图2） 韵律活动（图3） * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图1 * * * * * * * * * * * * * * * * 图2 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图3 1、四列横队变一列横队跟着老师背后进行绕场地跑动 跑动的过程中： 开合跳 左右跳步 等活动 2、回四列横队进行韵律活动 1 1 2 4 4 低 低 低 基 本 部 分 导入活动 原地摆臂练习 原地高抬腿腿练习 二、直接导入本课教学内容：快速跑 提问学生如何才能提高快速跑的能力 提示各组组长带领学生以站立式起跑进行各项内容的练习 分组练习 半高抬腿 高抬腿 弓箭步交换跳 后蹬跑 移动色彩盘，进行完整练习。 游戏竞赛环节 素质练习 手位变化的俯卧撑 1 2 3 4 5 6 7 8 一、教师示范讲解不同组的练习内容，提示学生观看任务单一、二同时通过调整色彩盘摆放的间距完成不同的练习内容 二、提示学生色彩盘调整，练习内容的变化，跑动过程中注意避让 1 2 3 4 5 6 各组组长有序组织好，围成一个圈，分组练习 在练习的过程中注意观察其他组同学的练习内容 听教师哨音进行轮换练习 4、色彩盘向终点方向平移，进行行进间的加大步频步幅练习 5、游戏过程中注意避让，互相观看，发挥集体主义精神进行讨论，互相帮助。 1 4 1 1 1 1 12 2 2 4 3 结 束 部 分 体操垫上放松整理活动 总结本课，宣布下课，回收器材 体操垫分组一竖排摆放，进行放松 师生再见，回收器材 1、跟着音乐，模仿教师的放松活动 调整呼吸，放松肌肉各关节 2、小结本课，师生再见，回收器材 1 5 低 场地器材 体操垫48 色彩盘48 音响设备1台 终点标志桶8个 预计效果 预计本堂课学生真正体会到奔跑能力的提升，能够在跑动过程中加快步频加大步幅，并且通过游戏竞赛的环节体会到速度竞争的运动感觉。学生在素质练习的过程中体会到团体协作的力量，同时达到全面发展的一个教学目标。 课后小结 ... ...
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