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课件网) 案例1：北京市某小学五年级学生在体育课上，教授的教学内容是自由式跳远，学生在进行练习过程中，一名女生被裤兜中装有的铅笔扎伤了小腹，造成重伤。 案例2：某校高二学生体育课上，体育教师带领学生做完准备活动之后，组织学生练习跳绳，教师在一旁看护。学生徐某在跳绳时不慎被绳绊倒，腹部着地，造成脾脏外伤性破裂。 参加体育锻炼有哪些要求? 思考? 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程. 体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全. 体育课应注意哪些安全事项? 准备活动 进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候). 2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳. 1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道. 3．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行. 4．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子. 5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施. 6．在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤. 7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的. 运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。 参加运动会要注意什么? 1．要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求. 2．没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛. 3．参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛. 4．在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣. 5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水. 6．比赛结束后，不要立即停下来休息. 2.剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等). 注意 1.选择适合自己的项目和运动量锻炼 3.课间不要进行剧烈运动 4.饭前饭后不要参加体育运动 5.运动和休息要适当 受了外伤怎么办？受了外伤，比较严重的，需要送医院诊治。比较轻微的，可以按照下述方法来处理： 1．出现伤口并且出血的，需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药，如消炎粉、红药水、创可贴等。此外还要注意：保持伤口局部的温暖干燥；可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品；适当服用维生素C或多吃些新鲜蔬菜和水果；合理换药，保持清洁。这样做，有利于伤口的痊愈。 2．肌肉、关节、韧带等扭伤的，不能立即按摩或热敷，以免加重皮下出血，加剧肿胀。应当立即停止活动，使受伤部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小时至48小时以后，皮下出血停止再改用热敷，以促进消散瘀血，消除肿胀。 自救知识 ▲ 不要穿紧身的制服、裙子和皮鞋，以免运动量大时，扯破衣裤，或扭伤脚踝。 ▲ 做垫上运动时，戴眼镜的同学应摘下眼镜。 ▲ 上课前，要将口袋里的小刀、钥匙钢笔、铅笔等坚硬、锐利的东西掏出来，摘下衣服上佩戴的校微等金属证章，女同学头上的发卡，也最好摘下，以免在运动中弄伤自己。 强调：体育活动的安全要求 ▲ 在进行各项推掷铅球、标枪等运动项目时，要在规定的场地进行，并听从体育老师的口令，按规范的动作进行；观看的同学也要站在安全的地方，避免被砸伤。 ▲ 在做单杠、爬杆等有一定危险性的运动时，必须在体育老师的监护并有海绵垫、沙坑等设施的保护下方能进行。 ▲ 无论课上还是课下都不要爬篮球架、足球门，以免脱手跌伤自己，篮球架、球门倾倒砸伤自己和他人。 ▲ 体育课上，不要互相打闹，更不要拿标枪、铅球、等体育教具耍弄，以免失手伤及他人，或使自己意外受伤。 ▲ 要事先做健康体检，如有不宜运动的疾病，应提前报告老师；出现头晕、恶心、冷颤等异常情况时，应立刻报告老师。 小结 儿童少年 ... ...
