高三北师大版心理健康 16.超越自卑,走向自信 课件( 张PPT)

(课件网) 超越自卑 走向自信 什么叫心理暗示 心理暗示是指在无对抗的条件下，人或环境以某种间接的方法，对人的心理和行为发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而按照一定的方式去行动或接受一定的意见、思想等，做出相应反应的一种心理现象。 身边的心理暗示 在现实生活中到处都有心理暗示。 同学们可以举出一些例子吗？ 请分享你了解的心理暗示现象。 心理暗示分类 按来源分：外界、自己 按性质分： 积极的心理暗示：我很自信、我跑步很快、我勇敢…… 消极的心理暗示：我很自卑、我胆小、我英语不行…… 自我暗示的影响 自我评价； 自信心； 睡眠； 成绩； 习惯养成； …… 贴标签 写下日常生活、学习中的心理暗示。 并根据老师的提示，贴在自己身上。 换 标 签 我英语好low Ｘ 1.我听力不错。 2.已开始每天坚持练习 3.坚持就是胜利 要求：客观、具体 有针对性 尽可能多贴 加油攻略 （1）用肯定的、鼓励性话语。 如：“我过去曾以为自己不行”代之以“看来不一定都是这样的，我可以试试看……” （2）多使用积极的自我描述。 如“我语文学得好”、“最近学数学比较轻松” （3）坚持记录，及时更正，多次强化。 （4）必备：充分的准备行动上踏实和坚持 （5）理解、接纳、改变 积极的标签像隐形的翅膀，在你满怀希望追逐梦想的路上，给你力量，助你成功！